01-ийн 03
Халуун ногоотой хоолыг хэрхэн хөргөх вэ
Температур нь их биш байх тусмаа бид салад, хүйтэн сэрүүн шөл болон ундаагаараа хүрдэг. Хэрэв та сэрүүн байхыг хүсч байвал энэ нь хамгийн сайн арга биш юм. Халуун орны яагаад халуун оронд халуун ногоотой карри идэж, хөргөхөд илүү сайн хоол идэж байгаа ч Энэтхэгийн жишээг авч үзье.
Халуун идэх халуун хоол идсэн энэ гажиг нь маш халуун ногоотой хоол идэх үед бие махбодийн хариу үйлдэл хийхтэй холбоотой юм. Зүгээр л халуун ногоо халуун нь хөлсөлж, хөлрөх нь хөлддөг.
Удахгүй мөсөөр хүрээлэгдсэн урт, хүйтэн ундаа нь сэрүүн, сэрүүн байх болно. Та үүнийг ууж, хийж байгаа үед биеийн халуун нь буурч, "илүү сайн мэдрэмж" болдог. Гэхдээ мэдрэхүй богино хугацаатай. Та нөхөн төлөхийн тулд хэтэрхий хурдан биеэ хөргөөд байна. Таны температур нэмэгдэж байна. Та одоо халуу оргиж, харгис тойрог дээр тавьсан. Хүйтэн уухаас илүү аягыг цай уух нь илүү аятайхан байх болно.
Та халуун ногоотой хоол идэх үед энэ нь ижил байдаг. Дулаан нь таны дотоод температурыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг мэдэхээс өмнө хөлрөх болно. Хөлс хурдан ууршдаг бөгөөд энэ нь танд сэрүүн байх болно. Энэ бол энгийн зүйл.
Дараа нь, температурыг өргөж байх үед ямар хоол хүнс идэх нь - карри
02 - 03
Чамайг сэрээхийн тулд халуун жорууд - Хөнгөн карри
Хурга карри. Getty Тэгэхээр халуун ногоотой хоол хүнсээр ярьж байгаа нь хөршүүдээ тайвшруулж, халуун халуун өдрийн хоол хүнс, халуун хоол идэх явдал юм. Энэ нь үргэлж бидний хүсдэг зүйл биш юм. Эсвэл бидний боддог зүйл.
Карри, ялангуяа Их Британи, Ирландад маш их хайртай Энэтхэгийн Консервативчууд махны хамааралтай бол нэлээд хүнд байдаг. Ачаа хөнгөвчлөх нэг арга зам нь хөргөлтийн ашиг тусыг хадгалж үлдэх нэг арга зам бол хүнсний ногоо, тахиа, загас, далайн хоол карри сонгох явдал юм. Эдгээр нь палитрыг туршихад хялбар бөгөөд хэт халалтаас сэргийлнэ.
Энд халуун өдрөөр гайхамшигтай ажиллах болно.
Cauliflower болон Chicken Curry Recipe
Chickpea болон Кокосын карри жор
Хүнсний ногооны Biryani Recipe
Загасны Масала Spiced Lentils болон Creme Fraiche
Эдгээр жоруудын амжилт нь халуун ногоотой болгоомжтой тэнцвэрээс хамаарна. Хэрвээ хүсвэл дулааныг нь нэмэгдүүлж болох боловч бүх зүйл хүссэн үр нөлөөгөө олж авах ёстой гэсэн үг юм.
Дараа нь, температурууд нь халуун ногоотой болох үед идэх хоолыг аль иддэг вэ?
03 - 03
Тэжээлийн температурыг идэх үед хооллох ямар хоол хүнс - Халуун ногоотой хоол
Халуун ногоотой Lentil Chicken Recipe. Элайн Лемм Lentils бүхий халуун ногоотой тахианы мах - Энэ тахианы хоол Мароккогийн Рас Ал Hanout-ийн амтлагч холимог байдаг.
Халуун ногоотой Butternut Squash Recipe - зуны хамгийн халуун өдөр ч хангалттай хөнгөн боловч хангалттай дулаантай.
Термометрийг тэсэрч дэлбэрэхийн тулд сайн амттай халуун юмуу хүйтэн байдаг. Энэ нь Spiced Braised Pork юм. Күүкийг идээд, дараа нь том сэндвич эсвэл салатанд хуваа.