Холихоосоо өмнө сахар гүзээлзгэнэ хийх шаардлагагүй боловч элсэн чихэр нь жимснүүдийн байгалийн жүүсийг сугалж, амтат жүүс нь таны амтат гуа амтыг өгдөг. Мөн та гүзээлзгэнэтэй цөцгий гүзээлзгэнэ гүзээлзгэнэ хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- ½ фунт гүзээлзгэнэ (шинэ)
- 1 халбага элсэн чихэр
- 1 халбага
- ванилийн ханд
- 1 лак ванилийн зайрмаг
- ½ аяга сүү
- Хичээл: Жижиг бүх гүзээлзгэнэ
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гүзээлзгэнэ гэзэгнээс нь салгаж, хэдэн хэсэг болгон хуваа. Дунд зэргийн аяга нь хэрчсэн гүзээлзгэнэ, элсэн чихэр, ванилийн хандыг нэгтгэж, сайн хутгаж холино. Хэрэв та цаг хугацаатай бол хамгийн багадаа 20 минут, 1 цаг хүртэл суухыг зөвшөөрнө үү.
- Гүзээлзгэнэ холигч, сүү, зайрмаг, сүүтэй холь. Гөлгөр хүртэл холино. Том шилэн саванд хийнэ, хэрэв хүсвэл шил бүрт гүзээлзгэнэ хийнэ. Яаралтай үйлчил.
Та өөр юу нэмэх вэ?
- Strawberry Banana Milkshake нь гадил жимсний
- Үүнээс гадна бусад жимс - эсвэл холимог жимс чичиргээн нь гүзээлзгэнэ. Нэрс, бөөрөлзгөнө, болон бөөрөлзгөнө үзээрэй.
- Malted Strawberry Shake нь malt нунтаг
- Strawberry Chocolate Milkshake-д зориулсан шоколадны сироп
- Дээд зэргийн тос, шоколадтай шоколад, эсвэл цацаж болно
Мөн та хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ, хөлдөөгч хөлдөөсөн аль хэдийн худалдаж авсан аль аль нь шинэхэн гүзээлзгэнэийг хөлдөөж, маш зузаан сэгсрэхийг хүсч байвал тэдгээрийг хэрэглэж болно. Хэрэв сэгсэрч хэтэрхий зузаан бол та жаахан сүү нэмэх хэрэгтэй байж магадгүй. Таны хүссэн ямар ч сүүг 1% -аас бүхэл бүтэн хэрэглэж болно. Сүүн бүтээгдэхүүний сүүний болон зайрмагт сүүн бүтээгдэхүүнийг орлуулж болно
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 613 |
| Нийт өөх | 49 гр |
| Ханасан өөх тос | 30 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 153 мг |
| Натри | 102 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 10 г |