Эдгээр нь тамхи татдаг ногоог бүрхсэн тамхи татдаг төмсүүд нь зуны барбигийн хувьд төгс байдаг. Амттай эсвэл тамхи татдаг махыг гайхалтай хоолоор үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 төмс (
- Yukon Gold-ийн хувьд энэ нь сайн хэрэг юм)
- 1 аяга гахайн тос (зөөлрүүлж, хайлсан биш)
- Herb Mix нь:
- 2 халбага
- мэргэн
- 2 халбага сармис (шошго)
- 2 халбага яншуй
- 2 халбага давс (далай тэнгисийн эсвэл кафе)
- 2 халбага хар чинжүү
- 2 халбага бор сахар
- 2 халбага
- paprika
Үүнийг хэрхэн хийх
- Угаах, хатаасан төмс. Төмс бүрийн арьсыг зөөлөн, зөөлөн гахайн тосоор бүрэн дүүргэх. Хамт ургамлыг холино. Төмс бүрийг ургамлын хольцоор дүүргэж, бүрэн хамрах болно. Төмс бүр хэд хэдэн удаа цоорсон.
- Дулаан зуурмаг дээр тамхи татдаг, 250 градусын турш 1 цагийн турш утаа хийнэ. Төмөр хусаад, хүнд даацын хөнгөн цагаан тугалган давхарга тус бүрийг боож өгнө. Хөнгөн цагаан тугалган цаасыг хутган, тамхи , шоргоолжны хамтаар 1-ээс 1/2 цагийн турш эсвэл тамхи татдаг бол тамхи татна.
- Та "тугалгын алхам" -ыг орхиж, төмсний гадна талыг эвгүй байдалд оруулж болно. Эдгээр нь үргэлж намын цохих юм.
- Хэрвээ та гахайн өөх хэрэглэж байгаадаа эвгүй бол ногоо тарихдаа хэрэглэж болно. Би эдгээр тооны гахайн өөхийг санал болгож байна. Тиймээс чидун тос, хүнсний ногоо энэ жорыг нь хасахгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та тамхи татдаггүй бол нүүрсний мах шарах болно. Энэ талх нь кэмпээс төгс төгөлдөр юм.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 314 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 2 мг |
| Натри | 1,813 мг |
| Нүүрс ус | 70 гр |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 9 гр |