Анхааруулга! Энэ бага зэрэг дэндүү донтуулдаг. Та өөрийн дуртай бүх төрлийн самарыг хэрэглэж болно. Тэдгээр нь маш энгийн боловч амттай байдаг. Эдгээр амтат самарыг сайн шилэн саванд эсвэл цагаан тугалга болгон тавьдаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд гал тогооны өрхүүдээс амттай бэлэг өгдөг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 өндөгний цагаан (өрөөний температурт бусад хэрэглээнд зориулж хэмнэлтийг хэмнэх)
- 1 аяга бор элсэн чихэр (савласан)
- 1/4 аяга цөцгийн тос (хайлж, өрөөний температурт хөргөнө)
- 1-ээс 1-1 / 2 фунт
- cashews (shelled
- самар ,
- самар , самар,
- бүйлс , эсвэл
- макадамия самар эсвэл таны сонголтыг холих)
Үүнийг хэрхэн хийх
275 градусын зууханд урьдчилан халаагаад зууханд 15-1 / 2 x 10-1 / 2 инчийн вазелин саванд бэлэн болгосон байна.
Цахилгаан холигч ашиглан өндөгний цагааныг том самнуудад самар байрлуулахад хангалттай том саванд хийнэ. Зөөлөн оргилууд нь дээш өргөгдөх үед цагаан өнгөтэй болтол Beat.
Бор элсэн чихэр нэмнэ, нэг удаа 1/4 аяга холилдож, холимог хатуу ба гялалзтал хүртэл сайтар зуурна. Том хусуураар хайлуулсан цөцгийн тос хутгана.
Самар эвдрэхгүй байх нь анхааралтай бүрэлдэж, жигд бүрсэн хүртэл самар нугалж холино.
Цөцгийн өнхрөх тогоо дээр жигд бүрсэн самар тараана. Жигнэсэн сам хорхойг хуурай байлгахын тулд самрыг 15 минут тутамд хутгана. Тусдаа саванд хөргөнө.
Хөргөсөн самарыг саванд хийж, өрөөний температурт 2 сар хүртэл хадгална.
Жийргэвч: самрын хэмжээг харгалзан 3-5 аяга орчим байдаг
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 284 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 24 мг |
| Натри | 69 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 4 гр |