Та дэлгүүрт очиж эргэдэг тахиа хайрла уу? За, энэ нь бүр ч илүү сайн, учир нь та үүнийг цэвэр болгож, амттай болгохын тулд улирал, хоолоо үзэх болно. Магадгүй бид үүнийг "Ротизвие Тахианы Үрийг Хүлээн авахаас илүү сайн" гэж нэрлэх ёстой.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 бүхэл тосон шарсан тахиа
- 1/2 аяга (120 мл) тос
- 2 халбага (30 мл) зөгийн бал
- 2 халбага (30 мл) шохойн шүүс
- 2 teaspoons (10 мл) далайн давс
- 1/2 халбага (2.5 мл) манжин
- 1/2 халбага (2.5 мл) хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Rotisserie-д зориулж тахиа бэлтгэх, бэлтгэх.
2. Саванд үлдсэн найрлагыг дунд зэргийн дулаанаар холино. Зөгийн балыг бүрэн хайлуулж, хольц нь жигд болтол холино.
3. Дулаанаас нь халааж, 10 минутын турш хөргөнө.
4. Урьдчилан халаасан маханд эргэлдэж буй сам хорхой, цуутай байцаа. 400 градус F / 200 градусын температурт 45-50 минутын турш хоол хийж, амтлагчаар амтлагчаар түрхэнэ.
5. Дууссаны дараа (дотоод температур 165 градус) мах шарахаасаа салган аваад тугалган цаасаар хатуу боож өгнө. 15 минут орчим сууж дараа нь сийлбэрлэж, үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 224 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 70 мг |
| Натри | 842 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 22 гр |