Tandoori masala-д савлагаатай зөөлөн шүүслэг, шүүслэг ногоо тариалж, дараа нь ногоогоор хооллодог! Энэ бол дараагийн барбэкт үйлчлэх агуу хоол юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 30, 2 "кубээс халаагч (
- зуслангийн байшингийн бяслаг ) - доорх жор харах
- Tandoori Масала (доор жороор үз) 3 tbsp
- 1/4 аяга тараг
- 1 том сонгино 1 "дөрвөлжин хэсэг болгон хуваасан
- 1 улаан чинжүү чинжүү, зүсэж, 2 "куб хүртэл хуваасан
- 1 ногоон хачин чинжүүтэй, 2 настанд хувааж, 2 "шоо" болгосон
- 5-6 ногоо / canola / наранцэцгийн tbsp
- хүнсний тос
- Chaat Masala 2 tbsp - ихэнх Энэтхэгийн хүнсний дэлгүүрт байдаг
- Лемон нь чимэн гоёлт чулуугаар хучигдсан
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тандари Масалагийн 2 1/2 tbsps хольж, тараг, 2 tbsps нь газрын тос, давс хоол хийх, гөлгөр оо хийх.
- Шаазан саванд хийж, дээр нь "Tandoori paste" дээр хийнэ. Бүх панелийг сайтар хутгана. 2 цагийн турш усанд хийж, хөргөгчинд хадгална.
- Тодои Масала үлдсэн 1/2 tbsp холино.
- Сонгон шалгана, сонгино, ногоон, улаан хонхны чинжүү ширхэгийг сонгохдоо хулсан шороонд хийнэ.
- Дундажаа шарахаа болтол урьдчилан халаа. Үүн дээр тогооч шороог байрлуулж, бага зэрэг хоол хийх тосоор хутга хийнэ. Paneer хүртэл шарах нь хөнгөн алтан, сонгино зөөлөн. Хөл нь хэтэрсэн, эсвэл тогоо нь гараа үрэх болно.
- Нэг хавтан дээр хаяж, Чау Масалатай хамт цацна. Нимбэгний шүүс , нимбэгний шаантагтай хээнцэр дээр тавьсан халуун ногоотой шөл, жүржийн шүүсийг шахаж авна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 302 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 12 мг |
| Натри | 217 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 9 гр |