Вьетнам шоколадны чипс гахайн жигнэмэг. Хүлээх хэрэгтэй юу? Тиймээ зөв. Bacon шоколадны чипс жигнэмэг - цагаан идээ, гахайн махаар орлуулагч, өндөгний орлуулагчаар өндөглөдөг. Хэрэв таны ам услаагүй байгаа бол энэ нь байх ёстой. Эдгээр жижиг баавгайг хараарай. Тэд таны үзсэн хамгийн үзэсгэлэнтэй зүйл биш гэж үү?
Вегас-гахайн шоколадтай жигнэмэгийн талаар эргэлздэг үү? Бүү бууж өг. Тэд бол аа-май-zing! Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол энэ нь хамгийн зөв сонголт биш байж магадгүй юм. Ялангуяа зааврыг дагахыг зөвлөж байна, энэ нь маш бага давс агуулдаг. Масшруулагчаа бүү хая (эсвэл маргааш өглөө эрт дасгалжуулагчдаа бэлдээрэй), эдгээр жигнэмэгийг баярлуул.
Мөн үзнэ үү:
Юу хэрэгтэй байна
- 4 ширхэг цагаан гахайн мах
- Dash давс (том ширхэгтэй далайн давс)
- 1 халбага чидун тос (эсвэл зөөгч бус мод хэрэглэж байгаа бол)
- 2 1/4 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 халбага жигд сод
- 1/2 халбага давс
- 1 аяга
- веган маргарин , өрөөний температурт (Би Дэлхий тэнцэл брэндийг дуртай)
- 3/4 аяга сахар
- 3/4 аягыг зөөлөн бор сахараар савлана
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1 халбага Өндөгний орлуулагч (эсвэл 2 өндөг шаардагдах хэмжээ, багц зааврын дагуу бэлтгэсэн, Ener-G брендид дуртай)
- 1 1/2 аяга веган шоколадны чипс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, цагаан гахайн мах бэлтгэх хэрэгтэй. Хэрэв та хөлдөөсөн гахайн махыг хэрэглэж байгаа бол гэсгээх боломжийг бүрдүүлж, 1 см орчим квадрат ширхэгийг хутга. Хэрэв та үүнийг хооллоод дараа нь хэрчсэн бол энэ нь үржинэ. Ихээхэн хэмжээний асуудал биш, харин жигд бус хэмжээтэй хэсэг нь илүү сонирхолтой күүкийг бүтээх болно.
- Халаагчийг халаагаад, модыг шүрших буюу тосыг чидун тосоор сайтар шүршина. Халуун ногоотой гахайн махыг бага зэрэг хайруулцгаая. 3-4 минут орчим, хоёр талдаа хоол хийхээр шиддэг. Цагаан хоолтон гахайн махыг хоол хийхдээ чанарын хувьд давс цацаж, том ширхэгтэй үр тариа өгөх хэрэгтэй. Хүүг хэт болгоомжтой байгаарай.
- Дараа нь кетчуз зуурмагийг бэлтгэ. Хуурай найрлагатай, жижиг гурилан дотор гурил, жигд натри, давс зэргийг нэгтгэнэ.
- Тусдаа том саванд (эсвэл байнгын холигчоор) веган маргарин, байнгын элсэн чихэр, бор элсэн чихэр, ваниль зэргийг нэг дор холино. Холимог нь хөнгөн, бага зэрэг сэвсгэр байх ёстой. Бэлэн өндөгний replacer-д нэмээд дараа нь хуурай найрлагатай болгоно.
- Шоколадны чипс жигнэмэгээ хэрхэн хүсч байгаагаас шалтгаалан шоколадны чипс хийж, илүү их хэмжээгээр нэмнэ.
- Одоо зарим чухал нухацтай жигнэмэг хийхэд бэлэн үү? Урьдчилан зууханд 375 градус хүртэл халаана.
- Бяслаг зуурмагийн холимог руу бэлтгэсэн цагаан гахайн махны 3/4 орчим нь зөөлөн нугалав.
- Өгөөмөр халбагаар боодолтой зоог бэлтгэх. Бялууг зуурмагийн дээд талд үлдсэн цагаан гааны махыг зөөлөн дараарай. Кэти тус бүрийг бага зэрэг давстай давстай усалдаг.
- Урьдчилан халаах зууханд 10 орчим минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
- Бүх веган найзуудаа дуудаад тэдэнд гайхалтай күүкийг хуваалцаарай!
Энэ бол цөөхөн хэдэн веган жигнэмэгийн жоруудыг үзье.
- Давхар шоколадтай веган күүки
- Сонгодог oatmeal үзэм күүки
- Vegan нимбэгний чихрийн жигнэмэг
- Хялбар хулуу бялуу холимог жигнэмэг
- Дэлгэрэнгүй веган жигнэмэгийн жор
Хэрвээ та цагаан хоолтон гахайн махыг ашиглахыг хүсвэл веган бяслагтайгаас оройн хоол хийх гахайн махтай хоёр дахин боловсруулсан төмсний веган хувилбарыг туршиж үзэхийг хүсч болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 197 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 5 мг |
| Натри | 256 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |