12 шилдэг ногооны жор

Хамгийн алдартай цагаан хоолтон жор, хамгийн сайн цагаан хоолтон жороор "Спрэйшн" дээр үнэлгээ өгч, танд үнэлгээ өгнө!

• 01-ийн 13

  Vegan Oatmeal Cranberry Cookies

  Хүн бүр гар хийцийн oatmeal жигнэмэгээр дуртай байдаг ч цангисууштай эрүүл веган жигнэмэг бага зэрэг онцгой байдаг. Эдгээр жигнэмэгийг илүү амттай болгодог тул цагаан гаа, самар нэмэхэд би дуртай. Олон арван хэрэглэгчид энэ веган жорыг хамгийн шилдэг нь гэж үнэлдэг бөгөөд таван одны таван нь өгдөг. Enjoy!

• 13-ын 13

  Сармис амттай хятад ресторан загварын Broccoli ба Tofu

  Хэрвээ та хятадаас гарах дуртай бол та энэ цагаан хоолтон ердийн сармисны жанраар хийсэн хятад, цагаан хоолтонгоор ургуулдаг. Таван одтой тойм шүүмжлүүлснээр та энэ нь хамгийн сайн цагаан хоолтон жорын шилдэг жорууд юм. Цагаан будаа эсвэл дуртай бүх үр тариагаар үйлчил.

• 03-ийн 13

  Black Bean болон Sweet Төмс Чили

  Би хэзээ ч оролдсон бүх гар хийцийн цагаан хоолтон улаан чөтгөр жороос энэ нь миний үнэмлэх дуртай юм. Би зүгээр л амтат төмсний сайхан амтыг амтат чинжүүний амттай хослуулдаг. Үүнээс үзэхэд ойролцоогоор арваад хүн надтай санал нийлж, энэ улаан буурцагны улаан лоолийн жорыг таван одны таван нь өгч байгаа юм. Хэрэглэгчдийн үзсэнээр, хүүхдүүд, цагаан хоолтон хүмүүс, цагаан хоолтон хүмүүс энэ жорыг хайрладаг бөгөөд энэ нь амттай хоол хийхэд хялбар байдаг.

• 04-ийн 13

  Өндөггүй шар айраг "Өндөг" Салад

  Шар айраг өгөхдөө гичний халбагаар энэ дүфү өндөгний салатны жор үнэхээр харагддаг, өндөгний салат шиг амттай. Тэднийг дэнфү гэж хэлэх хэрэггүй, мөн та тэднийг хуурч чаддаг байж магадгүй. Тэд жинхэнэ өндөгнөөс гардаггүйг хэзээ ч мэдэхгүй. Холестерингүй өндөггүй өндөгний салатыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ цагаан хоолтон жорыг өгсөн нэг хэрэглэгч таван одтой бичсэн нь: "Би үнэхээр бодит зүйлээс илүү дуртай, 2 минут хийхэд маш их сэтгэл хангалуун байдаг."

• 05-ийн 13

  Vegetarian Шар Split Pea Dhal Recipe

  Далал, заримдаа dahl буюу dal-ээр тэмдэглэгдсэн, Энэтхэгийн цагаан хоолтон гол үндэс нь болдог. Энэхүү хялбар жор нь цагаан хоолтон, веган шар хуваагуурыг боловсруулдаг. Цагаан будаатай хамт хооллох эсвэл илүү шөлтэй төстэй хоол хийхэд нэмэлт шингэн нэмнэ. Анхааруулга - Энэ нь өшиглөсөн зүйл байна! Энэ хялбар жор жор нь маш бага өөх тос бөгөөд маш бага илчлэг байдаг. Энэ нь таны сэтгэдлийн дагуу хамгийн сайн цагаан хоолны жорын нэг юм.

• 06-ийн 13

  Vegetarian Lentil Soup

  Туршилтын дагуу энэ цагаан хоолтон шөл нь хамгийн сайн цагаан хоолтны жор юм. Лиза хэмээх шүүмжлэгч хэлсэн нь: "Миний аав ч бас таалагддаг, тэр бол хамгийн сайн хооллодог хүмүүсийн нэг юм" гэжээ. Төсөвтэй коллежийн оюутан байхдаа өөр нэгэн шүүмжлэгч бичсэн нь: "Эрчимтэй, амар хялбар, эрүүл саруул, нэг саванд бүгдэд нь хямдхан нэг аяга хоол хүнстэй адилхан урт жорыг үзэн яддаг хүмүүст их сайхан байдаг" гэж бичжээ. Хэрвээ та шоолсон, үнэн зөв амархан цагаан хоолны шөлтэй жор хүсч байвал энэ нь оролдох хамгийн шилдэг нь юм.

• 13

  Хар Bean болон Хүнсний ногоо Enchiladas

  Хэрэв та хамгийн сайн цагаан хоолны жороор оролдож үзэхийг хүсч байвал enchiladas бол гайхалтай, дүүрэн хоол юм. Хар буурцаг, хүнсний ногооны цагаан хоолтон элчийг урьдчилан бэлтгэж, хөлдөөж, хангалттай хэмжээгээр хийж, дараа нь хойш тавина. Өөрийнхөө enchilada жанны амтыг ч бас амтлах хэрэгтэй. Шүүмжлэгч Энди эдгээр ногооны идлэгийг 5 одтой 5-д өгсөн бөгөөд "Энэ жор маш хялбар байсан ... Энэ бол маш амттай, хэмнэлттэй, уламжлалт хоолны дэглэмтэй хүмүүст ч хайртай гэж би боддог.Би эхнэр бид хоёр вандуй, Энэ хоолтой тэнгэрт байдаг " Энди сонсох дуртай!

• 13

  Vegetarian Mushroom Gravy

  Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт цагаан хоолтон болсон бол мах боловсруулахад суурилсан дүлий буюу өөх тос нь виски хийхээс арай ялгаатай гэдгийг та мэднэ. Та маш амттай амтлагчаа жаахан амттай болгож, ачаалахын тулд маш сайхан, нямбай болгоно. Мөөгийг хэрэглэх нь энэ төрлийн цагаан хоолт жор шиг амтыг нэмэх нэг шийдэл юм. Нэг шүүмжлэгч өмнө нь хэзээ ч амтлагч хийж байгаагүй боловч энэ жорыг дагахад хялбар байсан бөгөөд нэг шүүмжлэгч нь бүх орцыг олж, энэ жорыг Бээжинээс бүх замыг туршиж чадсан!

• 09-р сарын 13

  Tofu самрын тос масло

  Энэ бол гайхалтай амттай, амттай амтат жортой жоруудын нэг юм. Tofu нь самрын тос нь харьцангуй эрүүл веган амттан юм. Энэхүү энгийн цагаан хоол идэх дуртай нэг шүүмжлэгч нь "Энэ бэлдмэлийг бэлтгэхэд хялбар байдаг учраас би энэ жордоо дуртай байсан бөгөөд ямар ч жигнэмэг шаарддаггүй, маш муухай юм" гэж бичжээ.

• 10-с 13

  Curried Tofu Scramble

  Ихэнх цагаан хоолтон, вандаг нь сайн дүфүгийн дуртай байдаг нь нууц биш юм. Энэ жүржийн төрлийн дүпү жүржийг бууцайгаар туршиж үзээрэй. Нэг шүүмжлэгч цагаан будаагаар үйлчилдэг байсан бөгөөд өөр хэн нэг нь бууцайны оронд япон хиботой сайн харьцаатай гэж хэлсэн. Таван таван одтой тоймтой энэ бол миний хамгийн өндөр үнэлгээтэй цагаан хоолны жор болон хамгийн сайн цагаан хоолны жорын нэг юм. Чи юу гэж бодож байна?

• 13

  Vegetarian Quinoa Salad

  Хүн бүр зөвшөөрдөг цагаан хоолны жор хамгийн сайн нь feta бяслаг, kalamata чидун, шинэ ургамал зэрэг уламжлалт Газар дундын тэнгисийн найрлагатай Грек quinoa салат жор юм. Бяслаг болгохын тулд веган болгож болохгүй. Таван одтой тоймтой шүү дээ, энэ бол хамгаалагч шүү дээ! Энэ нь пикник, пиклакс, пикникс, флуориакийн хамгийн сайн арга юм.

• 13-ийн 12

  Тахини "бурхан" хувцаслах

  Хүн бүр гар хийцийн "бурхан биетэй" салат хувцаслахад тулгуурласан хувилбараа үнэхээр хайрладаг! Таван одтой тоймтой юу ч биш, энэ бол хамгийн шилдэг нь шүү дээ. Туршлагатай хүмүүс дэлгүүрийн худалдан авагчтай адилхан амттай эсэх талаар санал нийлэхгүй байж болох ч бүгд гайхалтай гэж хүлээн зөвшөөрдөг!

• 13-ийн 13

  Дэлгэрэнгүй цагаан хоолтон жор

  Чиний хэрэгтэй бүх л жорыг цуглуулах болно-бүгд энд байна! Эрүүл, бага өөх тос, амтат хоол, амттан, амтат карри, бүх америк дуртай, цагаан хоолны шинэ жорууд хүртэл. Дэлгэрэнгүй цагаан хоолтон (веган!) Жорыг хайж үзнэ үү.
  Зургийг: Грекийн сэндвич боодол, гоймонгийн ургамлууд