Gigi-ийн ачаар энэ гайхалтай зууханд шарсан тахиа Parmesan жорыг хуваалцаж байна. Маринара болон гоймонтой хамт үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 boneless тахианы хөхний хэсгүүд, арьс арилгасан
- 4 унцын тос
- Давстай амт
- Амт
- Амт нь Сармис нунтаг
- 1/2-ээс 1 аяга амтат талхны үйрмэг
- 1/2 аяга буюу түүнээс илүү Parmesan бяслаг (таны амтаас хамаарна)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тахианы махыг шатааж болох цөцгийн тосыг хайлуулж өгнө.
- Талхны үйрмэг, бяслагыг цаас, таваг дээр холино.
- Давс, чинжүү, сармисны нунтагтай тахианы улирал.
- Тахианы хоёр талын хөнгөнцагааныг хөнгөнөөр хийнэ.
- Хоёр талдаа үйрмэг хольц бүхий цөцгийн тос, дээлэнд хөхний дээжийг хаа.
- Бөгжигдсэн Casserole-д орлуулна уу. 350 ° -аас 25-35 минутын турш жигнэсэн байна.
Холбоотой жор
- Oven-Fried Pepper Jelly Chicken Thighs
- Зуух-шарсан Pesto Chicken
- Parmesan Chicken
- Зуухны шарсан тахианы мах
- Зөгийн бал шарсан тахиа
- 50 Тахианы хялбар жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1477 |
| Нийт өөх | 87 гр |
| Ханасан өөх тос | 30 гр |
| Unsaturated Өөх | 33 гр |
| Холестерол | 465 мг |
| Натри | 624 мг |
| Нүүрс ус | 33 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 134 гр |