Туркийн тендерлиний хэсэг нь сүү, халуун ногоотой амтлагчийн энгийн хольцтой холилдож, дараа нь гүнзгий шарж, төгс төгөлдөр болжээ.
Энэ жороор цацагт хяруулын хэсгүүдийг чөлөөтэй ашиглах, эсвэл тахиа ашиглах.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 - 2 фунт цацагт хяруулын төмс (1- 1 1/2 инч ширхэгээр зүсэгдсэн)
- 3/4 аяга хагасыг (эсвэл сүү)
- 1/4 халбага сармис нунтаг
- 1 халбага
- Cajun эсвэл Creole амтлагч
- 1-ээс 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- Гүн хайруулын тосны 1 лонх
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Хүнсний агуулахын уутанд цацагт хяруулын сүүний титэм, сүү, хагас хагас, сармис, креол буюу Cajun амтлагчийг хослуулдаг.
2. Тендер нь 2 цагийн турш хөргөгчинд байлгана.
3. Гүн тосонд халаасан тос 360 орчим байх.
4. Гурилын цацагт хяруулын хэсгүүдийг сайтар хучих. Илүүдэл гурилыг сэгсэрнэ үү.
5. Алтан хүрэн хүртэл гүн шарсан мах, ойролцоогоор 4 эсвэл 5 минут.
Та мөн адил дуртай
Халуун ногоотой шарсан тахианы хангамж
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 328 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 114 мг |
| Натри | 2,741 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 31 гр |