Дорнод хоол хийх

Би коллежийн хүүхдүүдэд сайн хооллоход нь туслахыг хүсдэг ээжүүд, аав нараас захидал хүлээн авлаа.

Хэрэв коллеж тань тансаг хоолыг санал болгодоггүй бөгөөд хэрэв дотуур байр үүнийг зөвшөөрвөл та өрөөндөө эсвэл нийтийн гал тогоонд хийсэн эрүүл, тэжээллэг хоолоор хооллож болно. Та өрөөндөө богино долгионы, будаа агшаагч, доторх мах шарах, эсвэл цахилгаан иштэй байхыг зөвшөөрнө үү. Дотуур байранд хоол хийх нь дотуур байрны түймрийн хоёрдахь гол шалтгаан юм; Хэрвээ та хууль бус хэрэгслийг ашиглан гал гарвал эхнэр, нөхрөө гэмтээх аюултай байдаг.

Хэрвээ бүх зүйл шалгагдсан бол танд хэрэгтэй зарим чухал хэрэгслүүд байна. Богино долгионы, тогоруу, будаа агшаагч, хос контакт зуух, хөргөгч, талх шарах зуух, талх шарах сав, халуун тогоонд таныг юу ч хийх боломжтой болгоно.

Агуулахад хоол хийх үндсэн аюулгүй ажиллагааны дүрэм

• Төхөөрөмжийг ашиглахад үргэлжлүүлэн төхөөрөмжийг салгаж, хадгалж хадгалахаасаа өмнө бүрэн сэрүүн байлгана.
• Шатахууны зүйл, цаас, хувцас зэргийг хоол хийх талбайгаас хол байлга.
• Та хоол хийхдээ анхаарлаа хандуулаарай; Шатаах зуухны үйл ажиллагаа эсвэл бичил долгионы ямар нэгэн зүйл байгаа үед өрөөнөөс гарахгүй.
• Дулаан тэсвэртэй гадаргууг үүсгэхийн тулд багажийг байрлуулах том гантиг хавтанг худалдан авна уу.
• Яаралтай цэвэрлэх хэрэгтэй. Нэгэнт олон коллежууд дотуур байранд хооллохыг зөвшөөрдөггүй тул хоол хүнс нь хортон шавьжийг татдагтай холбоотой. Хоол идэж дуусмагц багаж хэрэгсэл, ялтсууд, багаж хэрэгсэл угаах зуршилтай бай. Мөн таваг саван хэрэглэх!
• Тахир дутуу савыг татах эрсдэлийг багасгахын тулд хөргөгчинд хэрэгцээ шаардлагагүй хүнсний бүтээгдэхүүн, хоол хүнс хадгалах зарим том савыг худалдан авна.

• Зориулалтын төхөөрөмжөөс бусад зорилгоор тоног төхөөрөмжийг бүү ашиглаарай. Попкорныг бүү хэрэглэ попкорны поппер дээр бүү хий.
• Том таг болон жигнэсэн содыг тохируулаарай. Ингэснээр ямар нэг зүйл хяналтаас гарахад хурдан гал гарч болно. Хоолны газрын дэргэдэх жижиг гал унтраагч нь шургуулга биш, сайн санаа юм.

• Таны хөргөгчинд тохирох температурт хоол хүнсээ 38 градус буюу түүнээс бага байлгаж чадна. Зарим жижиг хөргөгч нь үр дүн багатай байж болох бөгөөд нягт битүүмжлэлгүй байж болзошгүй. Хөргөгчний термометрийг итгэлтэй байлгах хэрэгтэй.
• Хөргөсөн хоргодох газруудаа түргэн шуурхай аваад шууд хаяж болно.
• Та эхлээд хүнсний аюулгүй байдлын тухай уншина уу. Тест авахын тулд хэлбэр дүрс авахын тулд Миний Хүнсний аюулгүй байдлын асуулгаар турш

Энгийн байлгаарай! Хэрвээ та туршлагатай тогооч биш бол хоолоо халааж, хоолоо идэж болохгүй. Савласан салат нь урьд өмнө тахианы мах, түүхий ногоогоор хооллож, хэрчсэн бяслаг нь бага зэрэг ажилд маш сайн хоол болдог. Зарим сайн талх авч, сэндвичийг хий. халуун тогоонд шуурхай Oatmeal-г усаар халаах буюу богино долгионы зууханд худалдан авсан цагаан будааны холимог халааж, зарим жижиглэсэн сонирхогчид нэмнэ. Өөрийнхөө боовны сэндвичийг зарим түр зуурын salads, тортилльясаар хий. Лаазалсан шөл нь маш хялбар, тэжээллэг байдаг. Хоёр гурилан торгилын хооронд бяслаг болон ногоо цацаж, доторх махбодон дээрээ талхлуул.

Таван орц найрлага нь бага зайд хоол хийх зориулалттай. Хэрэв та анх удаа хооллож байгаа бол хоол тэжээлийн талаар бодож, тэнцвэртэй хоол идэхийг хичээ. Аюултай байхын тулд олон төрлийн амин хүчилтөрөгчийн таблет аваарай.

Би коллежид байхдаа (хэзээ хэзээ ч гуйгаагүй) кафетерын хоолны газар гайхалтай сайхан байсангүй. Надад таалагддаг зарим аяга: Клайдын тал нь үхрийн махны сэндвичний хажуугийн ширээн дээр хооллож , Нордикийн Munch , өөр нэг сэндвич, шарсан бяслаг, бяслаг хийсэн. Эдгээр нэрс ямар утгатай болохыг би мэдэхгүй, гэхдээ энэ нь таны коллеж юм! Ямар ч гэсэн, уурын ширээнээс уламжлалт бойпорыг оруулаад бусад хоол хүнс гайхалтай биш байсан. Манай поп корпораци сайн хэрэглэж байсан бөгөөд пиццаны хүргэх хүмүүс маш хурдан бизнес хийсэн.

Өнөөдөр энэ коллеж нь шинэ хоолоор хийсэн гоймонтой бөгөөд өөр төрлийн соустай, омлет бар, шинэхэн хийсэн гурил, Азийн хоол, салат, амтат буудал, бусад тансаг хоолоор сонгож болно. Юм нь өөрчлөгдсөн!

Одоо хялбархан жор авахын тулд дараагийн хуудас руу оч.

Таныг хоолоо хийхээс өмнө унших шаардлагатай зарим зүйл байна. Энэ курсын сургалтын хөтөлбөр нь дараах нийтлэлүүдийг агуулдаг:

• Хоолны жорыг хэрхэн унших вэ
• Хоолны жорыг хэрхэн унших вэ?
• Хэрхэн хэмжих вэ
• Хоолны төлөвлөлт
• Тоглодог үндсэн хичээлүүд
• Тэдний хэрэглэдэг хамгийн шилдэг 5 хоол, жор

Дорнодын бичил долгионы жор

• Бичил долгионтой өндөг
  Хэрэв та ямар ч гар байхгүй бол бяслагийг орхиж болно.
• Бичил долгиолсон сайхан ба элсэн чихэртэй бөмбөг
  Багц зааварчилгааны дагуу махны бөмбөгийг сайтар холино. Тэднийг тасалгааны температурт бүү тавь!

• Мексикийн богино долгионы шоотой Steak
  Энэ дөрвөн найрлага нь жинхэнэ ялагч юм. Үүнийг хийхэд хялбар, амттай байдаг.
• Амттай, ичгүүртэй богино долгионы тахиа
  Энэ нь дөрвөн найрлагатай жор хийхэд чихэрлэг болон исгэлэн амтлагчийг хан боргоцойны шүүстэй хольцоор солино.
• Бичил долгионы үхрийн мах идэш тэжээл
  Холимог шөл нь маш сайн амтлагчаар хоол хийхэд сайн амтлагч болдог.
• Спагетти нь богино долгионы зууханд
  Энэ жороор нь спагетти хийхэд ус буцалгах нэмэлт сав хэрэгтэй.
• Мексикийн тахиа
  Энэхүү хялбар жор нь гурил туназа, бүрэн будаатай холилдсон будаагаар үйлчилж болно.
• Тусгай Кей Бан
  Хөөе, чи ганцаараа эрүүл хооллож чадахгүй! Эдгээр гайхамшигтай баарууд нь суралцах завсарлагааны хувьд төгс төгөлдөр юм.
• Хамгийн хялбар Fudge
  Хоёр найрлага + 3 минут = гайхамшигтай!

Дорнодын Crockpot жор

• Crockpot Ham болон Lentil Stew
  Энэ хялбар жор нь таны дотуур байранд хогийн саваа хоёуланд нь хоол хийхийг үзээрэй.
• Sweet and Spicy Crockpot Chicken
  Савласан салат, зарим талх нь та бүхэн энэ хялбар хоолыг бүрэн дуусгахад хэрэгтэй.

• Хатаасан жимс бүхий Crockpot Honey Chicken
  Багцаасаа цагаан будааны пьякийг халааж энэ амттай жороор үйлчилнэ.
• Crockpot Давхар Corn Chowder
  Мөн та энэ хялбар жорыг цахилгаан иштэй болгож болно. Хөөсөн бөмбөлөг хүртэл халаа.
• Crockpot Veggie Chili
  Гурван төрлийн буурцаг нь энэ супер хялбар улаан чинжүү нь маш их амтыг нэмдэг.

• Crockpot Beef болон Black Eyed Pea Soup
  Махны дэлгүүрийн дэлгуурээс та махыг хутгана уу эсвэл бага бэлтгэл хийхийн тулд шохойжсон хутганы зөвлөмжийг худалдан аваарай.
• Peanut Chicken
  Энэхүү гайхамшигтай жор нь Chicken SATAY шиг амттай боловч бэлтгэл хийхэд ойролцоогоор 5 минут зарцуулдаг. Цагаан будаагаар үйлчил.
• BBQ Pinto Beans
  Энэ амтат хоолыг талх нарийн боовны талхны (эсвэл холимог) талхтай талхаар хооллоорой. Мөн та амттай, хялбар цагаан хоолтой оройн хоолоо хийдэг.

Dorm Room Cooking-ийн доторхи хоолны жор

• Шарсан бяслаг сэндвич
  Энэ жорыг цуглуулах нь таны дундаж бяслаг сэндвичээс илүү боловч тэдгээрийг хийхэд маш хялбар байдаг.
• Citrus Chicken
  Энэ жор нь таны витамин С витаминыг авах сайн арга юм; тахиа хоол хийх үед халуун тогоонд маринад буцалгана.
• Шарсан гацуур болон сонгины сэндвичүүд
  Энэ үндсэн томьёог ашиглан дуртай ямар нэгэн сэндвичийг ашигла.
• Мексикийн Steak Салат
  Та эдгээр бүх найрлагыг хэрэглэх шаардлагагүй. Салат ногоонууд, шош, салс, салат, салат ороох нь чухал зүйл юм.
• Glazed Ham Slice
  Маш гич, ямар ч төрлийн жимс хадгалж үлдэхийн тулд сонирхогчийн энгийн зүсмэлийг хэрэглэнэ.
• Шарсан туна хайлж байна
  Энэхүү жор нь үндсэн туна сэндвич (туна, mayo, талх) дээрээс дээш алхам юм.
• Гурван орц найрлагатай Bacon Chicken
  Тахиа, гахайн мах сайн хийгдсэн эсэхийг шалгаарай. Энэхүү хялбар жор маш гайхалтай шинэхэн жимс, талх юм.

Шаардлагагүй хоолгүй жор

• Bean and Tuna Salad
  Хэрэв та хүсэж байгаа бол сонгино, Сквошаа орхиж, энэ жор дээр гар хийцийн хувцаслах зориулалттай савласан тос, цагаан цуу салатыг орлуулж болно. Лаазалсан шош, лаазалсан махыг бага зэрэг ажилд хэрэглэдэг гайхамшигтай салаттай болгодог.
• Пежрийн Газпачо
  Зөвхөн хоёр лаазтай тул та амттай, супер шөлийг хэдэн минутын дотор хийж болно. Зөвхөн үлдсэн хэсгийг нь хөргөгчинд хадгалахыг санаарай!
• Сэндвичийг боов
  Ямар нэгэн сэндвичийг шуурхай, хялбар сэндвичийг ашиглан шанцайны ургамал, тортилла руу хийж болно.
• Гамшгийн хоол
  Үгүй ээ, энэ нь гамшиг болж хувирах хоол гэсэн үг биш юм! Эдгээр жоруудыг хөргөгчинд шаарддаггүй (лааз буюу савыг нээх хүртэл) хийж болно.
• Хүйтэн сэндвич жор
  Хүйтэн сэндвич нь үнэхээр идэх хамгийн хялбар арга юм. Тэд ч бас амттай!
• Топ 10 жигнэмэггүй жигнэмэг
  Хүн бүр зууш хэрэгтэй бөгөөд дараа нь суралцах завсарлага авах хэрэгтэй. Эдгээр арван жор нь зуух шаардагддаггүй (хэдийгээр зарим нь халаалт шаарддаг) бөгөөд тэд бас хийхэд хөгжилтэй байдаг.

Танай Dorm Room-д Cooking Cooking Recipes

• Тоглоомын холимог болон холих
  Энэ бүдүүвчийг ашиглан та төгсгөлгүй тооны энгийн, сайхан иштэй хоол хийх боломжтой.
• Spaghetti
  Та жороо болгохын тулд жороо хийхээс ч илүү хялбар болно. Францын талхаар хоолло.
• Гахайн шарсан төмс
  Кафетерээс гарган авдаг будаагаа аваарай. Хэд хэдэн найрлагатай байгаа нь ширээн дээр Азийн амтат ширхэгтэй шинэлэг амттай хоол болно.
• Бөөрний өндөг
  Бууцай нь өндөг, тэжээлийг энгийн өндөглөдөг өндөглөдөг; Хэрэв та таалагдахгүй бол үүнийг орхиж болно.
• Баруун өмнөд Мак, бяслаг
  Энэхүү хялбар жортой гоймонгийн хоол хийх арга нь бусад гоймонтой хамт ажиллана. Заримдаа хутгана.
• Veggie Burritos
  Энэхүү гайхамшигтай биржит саванд хүнсний ногооны найрлага нь гайхалтай найрлагатай.
• Salsa Frittata
  Шинэ ногооны хольцыг хялбархан байлгахын тулд chunky salsa-ыг орлуулаарай. Хэрвээ та фиттата хоол хийхийг сурсан бол дахиад хэзээ ч өлсөхгүй болно!
• Цөцгий тос Тахианы мах Рототто
  Эдгээр гайхамшигтай будаа, паста холимог нь гайхалтай тахианы Casserole хийдэг; маш амархан!

Dorm Room Cooking-ийн талаар илүү их зөвлөгөө өгнө

• Миний хамгийн энгийн жор
  Эдгээр жорын санааг маш бага ажил хийдэг.
• Нэг Pot Pasta
  Усан үзмийн оргилыг усгүй болгохын тулд гоймонг хүсэх.
• Эхлээд өндөглээрэй
  Хэрэв та өндөглөдөг бол идэж болно! Эдгээр хялбар жорууд бүгд хурдан, хялбар байдаг.
• Эхлэх - Рамен гоймон
  Рамен гоймон нь коллежийн гол үндэс юм. Тэд бас олон хялбар хоолонд үндэслэж болно.
• Дорнодын өрөөнд хооллож болох найман зүйл
  Шош шөл нь burritos-аас эхлээд эдгээр үндсэн жор санаанууд нь маш бага хүчин чармайлтаар өөрийгөө тэжээх боломжийг олгоно.
• Цагаан будаа агшаагч жор
  Эдгээр жорууд илүү төвөгтэй байдаг. Та зарим нэг найрлагаасаа татгалзаж, техникийг ашигладаг.
• Илүү олон төрлийн будаа агшаагч жор
  Та будаа агшаагчаар хоол хийж болох энгийн жор олж авахын тулд доошоо гүйлгэнэ үү.