Энэхүү Vegan Coconut Scone Recipe нь нууц найрлагатай, онгон Кокосын тос юм.
Нэмэлт эмчилгээний хувьд Vegan Coconut Scones -ийг саатал, кофе эсвэл оройн цайны цайгаар хийдэг .
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга бүх төрлийн гурил (гурил зуурсан гурилыг нэмэх, хамгийн сайн үр дүнг нь хэмжих аяга гурилыг халбагаар хэмжих)
- 1.5 аяга хэрчиж Кокосын (чихэрлэг)
- 2 халбага сахар
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1/4 халбага далайн давс
- 1/2 аяга онгон Кокосын тос
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1 1/2 аяга бүйлсний сүү (эсвэл
- силкил буюу бусад
- сүүний орлуулагч )
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 градусын зууханд урьдчилан халаа.
- Холимог саванд хийж, хуурай найрлага (гурил, наргил, элсэн чихэр, жигнэмэг, давс) холино.
- Гараа эсвэл халбагаар онгон Кокосын тосоор холино.
- Ванилийн хандыг нэмж, дараа нь бүйлсний сүүний буюу бусад сүүний орлуулагчийг хольж, зуурмагийг аль болох бага зэрэг зуурмагаар хольж, зуурмагаар хольж зуурсан гурилтай болтол холино.
- Мөөгөнцөр огтлох тавцан дээр зуурмагийг эргүүл.
- Зуурсан гурил зуурах. Үүнийг хийсний дараа бариул, гөлгөр хялбар байх ёстой.
- Зуурсан гурвыг 1.5 инчийн зузаантай дискэнд буулга.
- Диск бүрийг 6 хэсэг болгон хайчилж аваарай.
- Шилэн цаасыг илгэнээр доторлогооны жигд хуудсанд шилжүүлэх.
- (Нэмэлт) Хөнгөн, хуучирсан скочоор, жигд хуудсандаа таваган минутын турш хөлдөөгчид тавина.
- Мөөгийг урьдчилан халаасан 400 градусын зууханд 15-20 минутын турш эсвэл хөнгөнцагаан алтан хүртэл жигнэх хэрэгтэй. (Нэмэлт: Бялууг тал талаас нь жигнэнэ.)
- Хоол хийх хуудсан дээр хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 179 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 3 мг |
| Натри | 214 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |