Эдгээр веган пицца пицца бол бидний идэх хоол юм. Ямар ч амтлагч болон амтат чинжүүг хэрэглэ. мөөг, ногоон чинжүү, бууцай, Рома улаан лооль, тэр ч байтугай хан боргоцой нь урьд өмнө нь манай шар айрагны пицца дээр хийсэн. (Дэлгэрэнгүй санаануудыг жорлонгийн ёроолд байрлуулсан саналын жагсаалтыг үз.)
Бид Daiya Cheese-ийн Mozza Shreds-ийг сүүн тэжээлгүй бяслагт хэрэглэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ веган бяслаг субъектуудын жагсаалтыг үзэх боломжтой. (Мөн бидний дуртай зүйлсийг харахын тулд хамгийн шилдэг 5 сүүний үнэгүй бяслагыг үзээрэй .)
Юу хэрэгтэй байна
- 4 6-инчийн бүхэл бүтэн улаан буудайн pita талх
- 8-12 tbsp. пиццаны амтлагч, дэлгүүрээр хийсэн эсвэл гар хийдэг
- 1 аяга сүүний үнэгүй бяслаг хэрчиж байна (бидний үз
- Самнасан сүүний үнэгүй бяслаггүй 5 шилдэг сүнс !)
- 2 аяга жижиглэсэн цэцэгт байцааны цэцэг
- 1 аяга хар olive pitted жижиглэсэн
- Сарнай: улаан чинжүү ширхэгтэй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй Parmesan
Үүнийг хэрхэн хийх
- 450 Ф-ийг зууханд урьдчилан халаагаад хоол хийх шүршигчтэй том жигд хуудсыг шүршинэ.
- Талх талхыг бэлтгэсэн жигд хуудсан дээр байрлуулна. Pita талх тус бүр дээр пиццаны амтлагч 2-3 tbsp. Сармис талхны талхны хальс дээр хэрчсэн сүүний үнэгүй бяслагны 1/4 аяга норгоно. Пицца бүрт поликоли болон чидунуудыг жигд тараана.
- Пицца 8-12 минутын турш жигнэх, сүүний үнэгүй бяслаг бага зэрэг хайлуулж, пиццаны ирмэгийг ярвигтай болгодог. (Crispier пицца хийхийн тулд илүү удаан хугацаагаар бай, зөөлөн пиццатай бол 8-10 минутын турш гарга.) Пицца саванд тавин минутын өмнө хөргөж, үйлчилнэ. Хэрвээ хүсвэл улаан чинжүүний ширхэгтэй, цагаан идээтэй пассеттай халуунаар үйлчил.
Бусад дуртай шилдэг зүйлс:
- Маргегата пита пицца: Рома улаан лооль, шинэхэн сармис, сүүн бүтээгдэхүүнгүй хэрчсэн бяслаг, пицца ба шарж сармис.
- Халуун ногоотой "Тайланд" pita пицца: Бяцсон tofu шоо, хэрчиж лууван, улаан сонгино, буурцагны нахиалдаг, цэвэр килантро, сүүний үнэгүй бяслаг, самрын амтат жанжин.
- Хавайн pita pizzas: ногооны гахайн мах, хан боргоцой, пицца сумс, цагаан идээгүй бяслаг.
- Pesto pita pizzas: Vegan Pesto , пицца сумс, сүүний үнэгүй бяслаг, Рома улаан лооль, чидун, бууцай зэргийг зүснэ.
- Шарсан сумс пицца: шарсан амтлагч (дэлгүүрээс худалдан авсан эсвэл гар хийдэг), артишоке зүрх, улаан сонгино, ногоон чинжүү, гадил жимсний амтат чинжүү, килантор, хяраасан Рома улаан лооль, сүүн бүтээгдэхүүнгүй бяслаг
- Баруун өмнөд туйлын пицца: салс, улаан лооль, улаан лооль, хэрчсэн сүүний үнэгүй бяслаг, хар шош, эрдэнэ шиш, улаан сонгино. Сүүтгүй цөцгийтэй тос (Tofutti гэх мэт), илүү их салс, шанцайны ургамал.
- "Грек" pita пицца: задгай дүфү (гахайн мах), улаан лооль, улаан сонгино, цагаан идээ , цагаан идээ үнэгүй , яншуй, сармисны тос.
Мэдээж та энгийн pita pizzas-г сонгож болно. Пиццаны амтлагч, цагаан идээтэй бяслаг, зарим хүнсний ногоо (эсвэл веган пепонони) зэрэг амттай зууш, эсвэл хүүхдүүдийн хоол хийх боломжтой!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 249 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 32 мг |
| Натри | 754 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 12 гр |