Хялбар Quinoa жор: Vegetarian, Vegan, Gluten-free

Эрүүл quinoa жор хайж эсвэл quinoa хоол хийх хамгийн сайн арга гэж юу вэ? Цаашид алга. Энд маш дуртай, эрүүл саруул цагаан хоолтон , веган гурил quinoa жор дуртай.

Энд та бүх цагаан хоолны жороор , эсвэл бүх веган жороор үзэх боломжтойг бүү мартаарай.

• 01-ийн 13

  7 Quinoa Salads to Try

  Ихэнх хүмүүс quinoa болон ногооны энгийн салаттай салат гэх мэт quino-тай танилцах боломжтой. Quinoa salads нь үндсэндээ байх албагүй бөгөөд та нэрсээс бүх зүйлийг гаа болгож, үүнийг түрсээр нь гаргаж болно. Эсвэл энгийн, хялбар, хялбар веган quinoa салатыг туршиж үзээрэй. Энд долоон махан хагас quinoa salads байна.
  Зургаар: Quinoa tabbouleh салат

• 13-ын 13

  7 өглөөний цайнд зориулж Quinoa авах арга

  Та quinoa-аас хийсэн өглөөний цайгаар жигнэмэглэж байсан уу? Quinoa болон бууцай мауффин эсвэл шоколад, самрын тосоор хийсэн quinoa ? Хэрэв байхгүй бол статистикийг энэ хуудас руу аваарай! Та quinoa-тай эрүүл, цагаан хоолтон, веган, плутангүй өглөөний цай уух, үүнд Марта Стюарт өглөөний quinoa жор зэрэг хэд хэдэн сонирхолтой арга замыг олох болно.

• 03-ийн 13

  Гэтэл Квиноаа авсан уу?

  Үүнийг юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Би хэзээ ч гараа амраахаа больсон. Яагаад гэвэл би байнга гараа сунгахаар төлөвлөж байна. Би "төлөвлөсөн-overs" байна! Таны нэмэлт quinoa ашигласнаар үлдсэн эсвэл төлөвлөсөн хугацаанаас хоцорсон санаанууд .

• 04-ийн 13

  Quinoa самнах самбай

  Шаржигнасан цуувтар нь маш энгийн, амттай бальзамами, шанцайны амттай шанцайны үзэсгэлэнтэй цагаан хоолтны жороор дүүргэгдсэн . Эрүүл цагаан хоолны Талархлын төлөө энэ quinoa жорыг ашигла эсвэл өөр нэг тусгай намрын оройн хоолонд үйлчилнэ. Хэрэв та ус буцалгаж, хагасыг нь сквошлуулбал та үүнийг хялбархан цагаан хоолтон, веган quinoa жор хийж чадна.

• 05-ийн 13

  Хялбар Quinoa Pesto, Spinach, Parmesan зэрэгтэй

  Хоолны жижигхэн зүрх нь энэ супер хялбар quinoa болон pesto жорыг хэрхэн мэдэрч байгаагаа төгс дүрсэлдэг . Мэдээжийн хэрэг, pesto бүх зүйл амтыг илүү сайн болгодог, тиймээс дэлгүүрт худалдан авсан pesto ашиглан жор маш бараг санагдаж байна. Бараг л. Би бөөрний таваг дээр тавьсан бууцайнд дуртай, мөн pesto-ийн бүтэц нь quinoa төгс төгөлдөр байсан юм. Хэрэв та талхны салат гэхээсээ арай илүү хоол хийхийг хүсч байгаа бол үүнийг хийх ёстой улаан лооль эсвэл вандуй цөөхөн хэдэн удаа хийхийг хүсч байна.

• 06-ийн 13

  Грекийн Quinoa Салад нь Арикичокууд болон Фета

  Энэхүү Грек салат-сүнслэг нөлөө бүхий quinoa жор нь миний бүх цаг үеийн хамгийн өндөр үнэлгээтэй цагаан хоолтны жор юм. Хүн бүр үнэхээр энэ хоолыг үнэхээр хайрладаг! Энэ нь энгийн нимбэгний vinaigrette, цэвэр ургамлууд, kalamata чидун, артококс, улаан лооль зэргээр хийсэн хоол юм. Үнэхээр амттай.

• 13

  Хар Bean болон Corn Corn Quinoa Salad

  Олон төрлийн quinoa салатны жор, энэ quinoa болон хар шошны салат Техас-Мексик, баруун өмнөд нутгийн нөлөөнөөс үүсдэг. Хар шош, эрдэнэ шишийн үр, шохойн шүүсийг шахаж шинэхэн килантороор хийсэн. Энэ нь хурдан шуурхай цуглахад хялбар, хар шоштой, эрүүл цагаан хоолтнуудад илүү өндөр байдаг. Цагаан хоолтон болон вандуйд тохиромжтой, мөн энэ quinoa салатны жор нь цавуулаггүй байдаг.

• 13

  Easy Curious Quinoa Pilaf

  Энэтхэгийн цагаан будааны пилафтай төстэй найрлагатай энэ хялбар бүх төрлийн үр тарианы кароа жор таныг Энэтхэг амттай амттай талхаар хийдэг. Хэрвээ та хүсвэл бүтэн хоолыг илүү энгийн болгохын тулд зарим нэг энгийн карьераа нэмээрэй. Хэрэв та Энэтхэгийн хоолонд дуртай бол энэ амархан цагаан хоолтон, веган гар хийцийн quinoa хоолонд дуртай болно.

• 09-р сарын 13

  Веган Baked Quinoa Casserole

  Quinoa, бууцайгаар дүүргэсэн энэхүү цагаан хоолтон quinoa casserole жор нь уламжлалт тав тухтай хоол хүнс, өмнөд загварын шатаасан гоймон, бяслагны Casserole-ийн эрүүл тохой юм. Хэрэв та энэ жор хэрэглэдэггүй бол гурилан бүтээгдэхүүн эсвэл гурилын үнэгүй гурилыг гурилын оронд ашиглаарай. Бусад бүх найрлага нь улаан буудай, плутенгүй.

• 10-с 13

  Quinoa Stuffing Recipe

  Энэ нь уламжлалт чөмөгтэй адил амт, найрлагатай бөгөөд энэ нь таны гал тогоондоо сайхан Талархлын үнэрийг дүүргэх болно. Гэхдээ энэ чөмөгний жорыг quinoa-тай хийсэн бөгөөд эрүүл хоол хүнс, өндөр уураггүй махгүй чөмөг .

• 13

  Сармис ба Parmesan Quinoa

  Хэрвээ та энгийн, хурдан, хялбар quinoa талхны жорыг хайж байгаа бол энэ quinoa нь сармис, Parmesan нь маш энгийн тул оролдох нь сайн зүйл юм. Сармис, бяслаг ихээр хийгээд энэ жор нь гоймон, бяслаг шиг төстэй. Үүнийг веган болгохын тулд Parmesan-д зориулсан тэжээллэг мөөгөнцөр орлох хэрэгтэй.

• 13-ийн 12

  ... болон илүү их quinoa жорыг оролдох

  Гар хийцийн quinoa хоол хангалттай авч чадахгүй байна уу? Энэ мэдрэмжийг би мэднэ! Хоолны цуу, овор багатай жор, өглөөний quinoa жор гэх мэт олон төрлийн амттай хоолонд дуртай. Enjoy!

  • Vegan quinoa tabbouleh салатны жор
  • Sweet Quinoa өглөөний цай курс
  • Маринара жортой энгийн парачина
  • Шинэ гаатай ургамалжуулсан quinoa болон pecan pilaf
  • Халуун ногоотой амтат төмс ба куиноа аяга
  • Амтат төмс ба Quinoa Veggie Burger Patties

• 13-ийн 13

  ... мөн илүү их цагаан хоолны жороор оролдох!

  Ямар төрлийн хоол хайж байгаагаас үл хамааран та бүхэн үр тарианы жор, цагаан хоолтон сэндвич , цагаан хоолтон пицца , амттан, бусад зүйлсийг багтаасан цагаан хоолтны жороор энэ сайтыг олох болно.
  Зураг: Vegetarian Pesto Lasagna Rolls