Янз бүрийн хүнсний ногоо энэ гайхалтай амттай Yankee шавар шарсан амттай байдаг. Усан үзмийн халуунд аажмаар төмс, лууван, diced rutabaga зэргийг төгс болгох хэрэгтэй. Энэ бол жилийн аль ч цагийг дуртай хоолоор сонгодог хоол юм.
Улаан дарс нь шингэнд амт өгч, харин дарсыг багасгаж, эсвэл бүгдийг нь үлдээж болно.
Мөн үзнэ үү
Уурын агшаагчид зориулж хүнсний ногооны үндсэн суурь таваг
Хүнсний ногоо болон Gravy-тай гэр ахуйн төрлийн шавар
Юу хэрэгтэй байна
- 4-5 кг үхрийн махны шарсан
- 1 халбага буурах
- калийн давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү
- 1 1/2 аяга үхрийн махны шөл, бага натри
- 1/2 аяга хуурай улаан дарс, эсвэл илүү үхрийн махны шөл
- 1 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 аяга шотланд, эсвэл манжин
- 1 аяга diced лууван
- 1 фунт төмс, 1 инч хуваасан
- 1/4 аяга навч нь селөдерей sliced
- 3 халбага ус
- Бүх төрлийн гурилыг 2 халбага
- 1-ээс 2 халбага шинэхэн жижиглэсэн яншуй
Үүнийг хэрхэн хийх
- Голланд зууханд эсвэл хүнд данхад, халуун талхлагдахад бүх талаасаа хүрэн мах байдаг. Давс ба чинжүүтэй хамт услалт. Хэрэв үхрийн махны шөл, дарс хэрэглэж, жижиглэсэн сонгино нэмнэ. 2 ~ 3 цаг хүртэл таглана.
- Рутабага, лууван, төмс, селөдерейг нэмэх; 30 минутын турш илүү урт хугацаанд хүнсний ногоо тариална.
- Мах, хүнсний ногоог нэг жигнэмэг дээр аваачина.
- Жижиг аягаанд 2 халбага гурилаар 3 халбага ус нэмнэ. Гөлгөр хүртэл хутгана. Шингэнийг дунд зэргийн халуунд буцааж тавина. Күүкийг хутгана, өтгөрнө.
- Калифорни, давс, хар чинжүүтэй хамт шаардлагатай бол амт, улирал.
- Шингэний орцыг шингэлнэ.
- Мах, хүнсний ногоог өтгөрүүлсэн сүмсээр үйлчил.
Та мөн адил дуртай
Уурын агшаагчид зориулж хүнсний ногооны үндсэн суурь таваг
Хүнсний ногоо болон Gravy-тай гэр ахуйн төрлийн шавар
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 690 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 229 мг |
| Натри | 577 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 78 гр |