Энэ yerba анд latte жор нь бүх сүү, элсэн чихрийг баялаг бүтэцтэй, бүрэн амтаар ашигладаг. Өөр өөр хувилбарууд нь веган омог маягийн анд, зөгийн балтай андтай лат.
Юу хэрэгтэй байна
- Ус нь 5 унци
- 3 халбага бүх сүү
- 1 халбага сул навч yerba анд
- Элсэн чихэр, ванилийн сахар (амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Симмерийн ус болон бүх сүүг нэгтгэнэ.
- Йемегийн андыг аяган дээрээ тавь. Нэвчилтийг саванд хийж шингэнийг аажим аажмаар хийнэ. Ингэснээр шингэнийг гар аргаар дусал дуслаар кофе ашиглана.
- Хүссэн хүчнээс шалтгаалан дөрвөн минутын турш зургаан минут хийнэ.
- Элсэн чихэр нэмнэ.
- Илүү latte-тэй төстэй бүтэцтэй жимсний шүүсийг халбагаар холино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 82 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 5 мг |
| Натри | 26 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |