Waffle Quiches бол хүүхдүүддээ хайртай өглөөний жороор хийх гайхалтай хурдан, хялбар гар юм. Та вафль бялууг ашигладаг, бяслаг, хэрчсэн бяслагаар нь чанаада. Дараа нь өндөг, цөцгий хольцыг нэмж, жигнэмэг болгонд жигнэж, жигнэх болно.
Энэ ер бусын жор нь ямарваа нэг хэрчмийн орой дээр байдаг quiche шиг амттай.
Хэд хэдэн яруу гахайн мах , жүржийн шүүс, халуун кофе бүхий гайхалтай өглөөний цай эсвэл өглөөний цайгаар үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 6-аас 8 хөлдөөсөн вафль (хэмжээ зэргээс хамааран)
- 1 аяга жижиглэсэн сонирхогчийн
- Havarti бяслагны хэрчсэн 1 аяга
- 3 өндөг цохих
- 1/4 аяга хүнд тос
- 1/2 халбага давс
- Dash чинжүү
- Parmesan бяслагтай 2 халбага
Үүнийг хэрхэн хийх
Зуухыг 350 ° F хүртэл халаана. Ваффлууд нь хатуу, ямар ч нүх байхгүй эсэхийг шалгаарай. Царцаа хүртэл талхныг хуйлна. Дараа нь nonstick хоол шүрших талыг нь жигд хуудсаар шүршиж, цаасан дээрх вафль байрлуулна.
Хавагны дээр сонирхогчийн болон Хаварт бяслаг тарааж өгнө. Хэрэв та энгийн Waffle Quiches-ийг хийхийг хүсэж байгаа бол та сонирхож орхиж болно.
Дунд зэргийн саванд өндөг, хүнд тос, давс, чинжүү зэргийг нэгтгэж холино.
Өндөгний холимог дээр өндөгний холимогоор халбага хийнэ. Шар айраг дахь өндөгний хольцыг хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээгээрэй, гэвч зарим хэсэг нь асгарах зүйл дээр байвал зүгээр байна.
Та өндөгний хэмжээ, хэмжээ зэргээс шалтгаалан илүү олон тооны вафль хэрэглэх хэрэгтэй. Завсар нь өндөгний хольцоор хучигдсан тохиолдолд Parmesan бяслагыг цацна.
18-24 минутын турш жигнэсэн, эсвэл өндөгний холимог чангарч, бяслаг хөнгөнцагаантай болтол нь жигнэнэ. Хэрвээ хүсвэл нунтаг сахартай хамт услана уу, эсвэл дулаан агч сироптой кузигоор үйлчилж болно. Дараа нь 5 минут сэрүүн байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 324 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 140 мг |
| Натри | 407 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 13 гр |
| Уураг | 22 гр |