Түргэн, хялбар, энгийн Vegetarian Dinner Recipes

Хэрэв та нар цагаан хоол хийхэд шинээр орсон бол та гэр бүлийнхээ төлөө түргэн, эрүүл, тэжээллэг хоолгүй хоол идэх дур хүслийг хайж байхдаа эдгээр дуртай цагаан хоолны зарим хэсгийг туршиж үзэхийг хүсч болно. Энэ хуудасыг тэмдэглэж, махан хоолонд орохгүй байхын тулд та хэзээ ч махан хоолонд орохгүй.

Веган жорыг хайж байна уу? Энд бүх веган оройн хоол идэх санаатай бүхэл бүтэн жагсаалтыг үзээрэй.

• 01-ийн 11

  Хүнсний ногооны хөдөлгөөн

  Будаа, гоймон, эсвэл бүхэлд нь үр тариа ( финоа дуртай) нь хүнсний ногооны хутгуур , эсвэл дүфүг идэх нь түргэн, хялбар, эрүүл хоолгүй хоол юм. Согтууруулах ундаа нь үргэлж амттай байдаг бөгөөд тэдэнд хамгийн сайн цагаан хоолтон оройн үзэл санааны нэгийг сонгох боломжийг олгодог. Найрлага, жүржийн шүүс, жүрж, жүрж зэрэг амтат найрлага, амтат жүрж, амтат жүрж зэрэг амтат жүрж нэмээд үзээрэй.

  • Амтат ногооны хутгана
  • Vegetarian tofu хутгана
  • Зургаар: B ok choy болон мөөг хутгана

• 02-ийн 11

  Цагаан хоолтон

  Райс бол танай гэр бүл аль хэдийн дуртай байсан танил хоол юм. Хүүхдүүдийн хувьд цагаан хоолтон репотто-г сонгоорой . Эсвэл амтат нахиалдаг амттай porcini мөөг risotto-ыг туршиж үзээрэй. Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх юм бол веган урвалжийг боловсруулахын тулд эдгээр зөвлөгөөг шалгахыг хүсч болно.

  • 12 цагаан хоолтон risotto жорыг туршиж үзэх
  • Төгс веган борцгог хэрхэн хийх вэ
  • Зураг: Sun dried tomatoes бүхий Risotto

• 11-ийн 11

  Enchiladas болон Burritos нар

  Enchiladas нь махны оронд шош, ногоо зэрэг амттай байдаг. Энэ нь цагаан хоолтон портабелла enchilada жорыг үзээрэй , эсвэл хялбар, тохиромжгүй meatless оройн жороор, цагаан хоолтон burritos оролдоорой. Баян бяслаг, бяслагыг нэмэхийн тулд ногоо тарих , эсвэл цагаан хоолтны махыг орлуулж , гэр бүлээ өөрийн халуун ногоотой байцаа болгон дулаан тэжээлтэй шанцайны ургамал: шанцайны ургамал, цөцгий, diced улаан лооль, гар хийцийн guacamole зэргийг нэмнэ .
  Зураг: Арван минутын Tofu Enchiladas

• 04-ийн 11

  Энэтхэгийн цагаан хоолтнууд

  Өдөрт шөнөжин ажиллаж байгаа цагаан хоолтон цагаан хоолтон Энэтхэгийн хоол хүнс нь уурын будаатай хослуулсан ногооны таваг шиг энгийн, эсвэл үр тарианы бүх пилафтай хослуулан халуун ногоотой карри шиг энгийн байж болно. Хэрвээ та илүү их цагийг авбал гэрт нь суусан ногоог эсвэл ногооны самосын талыг нэмээрэй . Халуун ногоо идэн, мартагдашгүй махан бус цагаан хоолтон оройн хоолыг дуртайяа нэмнэ.

  • Энгийн цагаан хоолтон Энэтхэгийн хоолыг гэртээ хийх
  • Цагаан хоолтон дэлхий даяар тариалж байна
  • Зурган дээр: Цагаан будаатай ногооны панз

• 05-ийн 11

  Цагаан хоолтон гоймонгийн аяга

  Паста болоход цагаан хоолтон сонголтууд нь төгсгөлгүй байдаг бөгөөд хүн бүр гоймонгийн дуртай байдаг. Махны бус гоймонг идэх дуртай зарим дуртай зүйл нь ногооны маринара, ногооны мах, гоймон, бяслаг, пепт гоймонтой спагетти юм. Гоймоныг бүхэлд нь тэжээхийн тулд гоймоныг бүхэлд нь тэжээж, цагаан хоол идэх хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн сайн цагаан хоолтон паста идэх хоолнуудын зарим нь энд байна.
  Дүрслэл: Light Lemon and Pine Nut Vegetarian Pasta

• 06-ийн 11

  Цагаан хоолтон Casseroles

  Хамгийн завгүй үдийн хоолонд хамгийн сайн цагаан хоолтон оройн хоолны нэг нь цагаан тогоруу юм. Махаа нэмж, дүпү болон бусад цагаан хоолтон махыг гэр бүлийнхээ дуртай Casserole-д орлуулж эсвэл алдартай цагаан хоолтон караокены цуглуулгад оруулаарай . Халуун ногоотой Мексикийн enchilada casserole , эсвэл артерийн бөглөрөл махны оронд зүрхний эрүүл сармагчинтай цагаан хоолтон хоньчингийн бялууг үзээрэй .
  Дүрслэл : С цагаан мөөгтэй Vegetarian Shepherd's Pie

• 11-ийн 11

  Оройн хоолны газрын пицца!

  Хэн пиццанд дургүй вэ? Vegetarian пицца нь гар хийцийн хувьд эрүүл байх ёстой. Эрүүл цагаан хоолтон пиццаны жор нь бяслаг, ногоо бага хэрэглэдэг. Өдөрт оройн зоог барих дэлгүүрээс худалдаж авсан царцаа аваад, илүү их цагтаа гар хийцийн пицца цардуулыг гаргаж аваарай. Дуртай тосыг пиццаны оройн хоолонд нэмээд, эдгээр цагаан хоолны пиццаны аль нэгийг нь дага.
  Зураг: Фета бяслаг бүхий Vegetarian Pesto Pizza

• 11-ийн 11

  Vegetarian Lasagna

  Таны гэр бүл, зочдод үйлчлэх хамгийн сайн цагаан хоолны нэг бол цагаан хоолтон lasagna юм. Энэ нь тайтгарал, танил, дүүргэлт, хүн бүр лазарт дуртай. Махаа орхиж, зарим нэмэлт ногоо тариаг хийснээр та энгийн lasagna жорыг ашиглаж болно. Хөлдөөсөн бууцай, хэрчсэн зулчир нь хоёулаа сайн ажиллаж байна. Эсвэл эдгээр алдартай цагаан хоолтон жорны жороор нэгийг туршиж үзээрэй.
  Зургийг: Tofu ба бууцай Vegetarian Lasagna

• 11-ийн 11

  Гэрийн амтат чинжүү

  Хүн бүр л chili-д дуртай. Тиймээс гар хийцийн махгүй улаан чинжүү нь хүн бүр хайрлах аюулгүй хоол юм. Чи дуртай ногоо, магадгүй зарим амтат төмс, эсвэл зарим махны орлуулагчийг нэмснээр чинжүүтэйгээ бүтээлч зүйлээ олоорой. Чилид ихэвчлэн хэрэглэдэг халуун ногоогоо нэмээд, өөр ямар ч махан биегүй цагаан хоол идэх болно.
  Зургийг: Шар буурцагтай цагаан хоолтон

• 10-ын 11

  Veggie Burgers

  Зарим хөлдөөсөн веган гоймоныг авч , талхны салат, ногооны нэмж, эсвэл жороо шарж, бүх төрлийн америк цагаан хоолны оройн хоол идэж болно. Бүх хүн буржгар бургерийг хайрладаг биз дээ? Хэрвээ та гэртээ хооллож байгаа цагаан хоолны оройн хоолыг илүүд үзвэл эдгээр гар хийцийн вандуйн бургеруудын жорыг үзээрэй.
  Зураг: Portabella Mushroom Veggie Burger

• 11-ийн 11

  Дахин туршиж үзэх цагаан хоолны жор

  Эрүүл хоол хийх дуртай эсвэл илүү цагаан хоолны амтыг хайх дуртай уу? Та эдгээр цагаан хоолны жорыг санал болгож байна. Эрүүл цагаан хоолтон жороор, цагаан хоолны шинэ жор , Цацагт хярсгүй веган хоол иддэг , цагаан хоолны жор, веган оройн хоол идэх санаа болон бусад зүйлс.
  Зурган дээр: Бууцайтай гоймонтой гоймонтой Casserole