Зөгийн балны гичийн хувцаслалт эхлээд энэ үзэсгэлэн дээр ирээд бусад өтгөн хувцаслахад эрүүл сонголттой байсан бололтой - зөгийн бал, гич хоёр найрлага муутай байж болох уу? Гайхалтай! Энэ нь майонезыг агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний хайрладаг бяслагийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь калорийн хэмжээг ихэсгэдэг. Тиймээс зөгийн бал гичийн даашинз нь илчлэг ихтэй салатны орцын жагсаалтанд өөрийгөө олсон.
Гэхдээ одоохондоо майонезийн хэмжээг багасгаж, өөх тосыг хэрэглэснээр энэ жор нь калорийн хэмжээг багасгахын зэрэгцээ бяслаг хэвээр байна. Мөн энэ бага илчлэг зөгийн бал гичний хувцаслах жор зөвхөн амттай биш, бас олон талын. Мэдээж хэрэг та цэвэр, ногоон салаттай шидэж болно, гэхдээ энэ нь шарсан тахианы хувьд налуу амтлагч, эсвэл майонезын оронд сэндвич амтлагч юм. Ялангуяа цацагт хяруулын сэндвич дээр тархана. Төрөл бүрийн хоол хүнсээр баяжихын тулд хөргөгчинд зуурч, хадгална.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга Dijon гич
- 2 tbsp. бууруулсан өөх майонез
- 2 tbsp. зөгийн бал
Үүнийг хэрхэн хийх
Жижиг хоолонд Дион гич, майонез, зөгийн балыг нэгтгэнэ. Сайн холино, хэрэглэхэд бэлэн болтол хөргөнө.
Нэг удаа үйлчилнэ (1 халбага) 32
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 44 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 108 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |