Та веган ба Цезарь саладан алга уу? Ихэнх жороор хийдэг Цезарь салат боодол нь веган эсвэл цагаан хоолтон биш бөгөөд ихэнхдээ загасны анчдыг агуулдаг. Хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авахад Цезарь хувцас нь цагаан хоолтон биш, веган (магадгүй тэд цагаан хоолтон гэж хэлдэг) бараг мэддэггүй.
Уламжлалт Цезарь салатыг жижиглэсэн римбайн шанцайны ургамал, перцсай, сараалжтай персзан бяслаг, амттан, шанцайны ургамал, шанцайны ургамал ногоорч зангиддаг. Та зочдодоо зочлоход олон зочдод төдийлөн дуртай биш, хувцас хунар дээр нь хэтэрхий хүчтэй амттай амтыг мэдэрч байх болно.
Загасны аж ахуйг сонирхож байна уу? Та загасны цагаан хоолтон эсэх талаар гайхаж байж магадгүй. Энгийн хариулт нь үгүй; Загаснууд амьтан учраас загасчлах нь цагаан хоолтон биш юм. Хэрэв та веган гэж юу болохыг сайн мэдэхгүй бол энэ энгийн веган тодорхойлолтыг эндээс үзэхийг хүсч байна .
Энэ хялбар Цезарь салат ороох жор, гэхдээ загасны гадна бүх амт нь сав баглаа боодол. Энэ бол цагаан хоолтон, веган. Майонезаас зөвхөн нимбэг, сармис, Дион гич, чидуны тос болон Worcestershire цагаан хоолтон цагаан хоолтон хэрэгтэй. Worcestershire сумны шошгыг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Зарим брэндүүд цагаан хоолтон, зарим нь загас агуулдаг, веган биш.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 хумс сармис
- 1 tbsp. нимбэгний шүүс
- 1 tsp. Worcestershire sauce (цагаан хоолтон)
- 1 tsp. сонгино нунтаг
- 1 tsp. гич (Dijon)
- 1/2 аяга чидун тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Холигч эсвэл хүнсний процессор (сармис, нимбэгний шүүс, цагаан хоолтон, веган Worcestershire Sauce, сонгино нунтаг, Дион гич) -ээс бусад бүх найрлагыг оруул.
- Машиныг асааж, боловсруулж, дараа нь салатаа жигд, өтгөн тос хүртэл боловсруулалт хийж тосыг аажим нэмнэ.
- Үйлчлэхээсээ өмнө чинжүү саладыг ногоорох хэрэгтэй.
Vegan Salad Dressing Recipes
Савласан веган салат ороох нь ихэвчлэн өндөр фруктозын эрдэнэ шишийн сироп, нэмэлтүүд, тогтворжуулагчдыг хадгалахын тулд зайлсхийхийг илүүд үздэг.
Харин оронд нь салатаа гэртээ хийж үзээрэй. Энэ нь танд мөнгийг хэмнэх болно. Энд хэрэглэх хэд хэдэн веган салат ороох жорууд байна:
- Vegan Thousand Island Dressing : Veganise зэрэг веган майонезууд энэ уламжлалт дурсгалд зориулж суурь болдог.
- Хялбар веган Францын хувцаслалт : Савтай Францын хувцаслалт нь ихэвчлэн фруктозын эрдэнэ шишийн сироп агуулсан байдаг. Та пенниэрийг өөрийн болгож, элсэн чихэртэй адил хүсэж байгаа шигээ хийж болно.
- Vegan Italian Herb Salad Dressing : Хэрэв та өвсний цэцэрлэгтэй бол та шинэ ургамал хэрэглэж болно. Хэрэв тийм биш бол хатаасан ургамал нь энэ хувцаслалтын хувьд сайн ажилладаг, та маш бага зардлаар минутын дотор хийж болно.
- Үндсэн Vegan Dijon Balsamic Vinaigrette : Энэ нь илүү хялбар биш байж болох юм, энэ нь амт нь гэрэлтүүлэх нууц найрлага нь dijon гич нь нь ногоон дээр гоёмсог хувцас байна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 294 |
| Нийт өөх | 27 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 35 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |