Учир нь веган бол та мянга мянган арал дээр салат боодол дээр бууж өгөх гэсэн үг биш юм. Вьетнам майонезаас гар хийцийн веган Мянган арлын хувцаслахад зориулж дөнгөж болно.
Энэ нь хамгийн энгийн хэлбэрээр, мянга арлын салат ороох нь майонезаас ямар нэгэн хэмжээгээр холимог бэлтгэсэн кетчупоос арай илүү юм. Доорх зүйл нь амтат жүрж, бүтэцтэй жаахан амтыг амтлана.
Нь жаахан бантан нь Зарим Dijon гич, эсвэл бага зэрэг цуу хольж, илүү боловсронгуй тагнай, татсан ногоон Чидун сайхан хазах нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга
- веган майонезаас (Би Венаенае хамгийн сайн дуртай)
- 1/3 аяга кетчуп
- 1/2 сүүний сонгины нунтаг (заавал биш)
- давсархаг давс
- 3 tbsp чихэрлэг даршилсан амттан (заавал биш, гэхдээ сайхан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиг аягатай үед веган майонез, кетчуп, сонгины нунтаг, давс, амтат даршилсан амттанг байрлуул. Холимог найрлагатай бүх найрлага нь гөлгөр, өтгөн, бүх найрлагатай болтол холилдоно. Холимог кетчуп эсвэл майоны "суварга" -аас салах хэрэгтэй.
- Амтлагчдыг амтлах ба тохируулах.
Мянган арлын хувцаслахад юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Энэ нь энгийн майонезийн оронд ямар ч төрлийн сэндвичэн дээр хэрэглэж, аль ч ургамлын бургерийг дээрээс нь чанаж болгодог.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 164 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 9 мг |
| Натри | 264 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |