Seitan бол Азийн орнуудад үе үе иддэг цагаан хоолтнууд юм. Сейтианыг хэрэглэх хэд хэдэн арга бий. Яг л махны зах дээр мах иддэг, махан хоол шиг, газрын үхрийн мах, эсвэл фурти гэх мэт туузан дээр мах иддэг шиг, та seitan-тай бараг л хийдэг. Би жижиг загасыг жижиглэн ногоогоо хутгана, эсвэл амтат чинжүүтэй адилхан идэх дуртай.
Хэрэв та seitan-тэй хоол хийхэд хэрэглэж байгаа бол эндэхийн тулд зарим нэг амархан цагаан хоолтон , веган далайн хоолны жор байдаг.
Vegetarian болон Vegan Seitan жор
- Мексикийн Seitan Fajitas Цагаан хоолтон ситик fajitas нь жинхэнэ махтай адилхан боловч өөх тос, холестерингүй байдаг.
- Seitan болон Roasted Veggie Tacos Seitan нь шаржны ногоо, амтат жүржийн хальс, жүрж, улаан чинжүү, сайн амтлагчтай хослуулсан.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan нь махан амттай шарсан жан болон цуутай хольц юм. (Зураглал).
- Seitan-тэй Vegetarian Checkpot Chow Mein Seitan-тай хятад chow mein recipe нь өглөө бэлдэж, өдөржингөө тогоонд ордог цагаан хоолтны жороо юм. Би усны хүрэн таашаалыг үнэхээр таашаадаггүй тул заримдаа би сүүлийн хэдэн минутанд карнимаа нэмдэг.
- Vegetarian Southern Fried "Chicken" Энэ жор ямар ч аргаар эрүүл биш, гэхдээ сайн гэдэгт итгэлтэй байна! Гүн шарсан далайн мах, халуун ногоотой холимог нь гадаад үзэмжтэй төстэй, тахиа амттай байдаг.
- Хятад загварын стир Фрай нь Seitan болон Hoisin Sauce нь Hoisin Sauce ашиглан энгийн зууралдамхай амтыг амтлах гайхалтай арга юм. Сармис, broccoli болон хонхны чинжүүг хэрэглэхийг шаарддаг.
- Супер махан seitan махны орлуулагч Сандар соус нэмэх, эсвэл зүгээр л тогооноос шууд зооглоход хэрэглэдэг шар буурцгийн соус, шарсан сумтай амттай мах мэт seitan жор.
- Vegetarian "Beef" болон Гиннесийн шөл Ирландын үхрийн мах, Гиннесийн шөл, алдартай Ирландын паб хоол нь үхрийн махны оронд seitan ашиглан жороор хийсэн жортой.
- Нэг Pot Crockpot Rice Pilaf Цагаан будаа, ногооны хамт seitan нь уураг нь нэг тогоонд бүрэн хоол юм. Энэхүү энгийн цагаан хоолтон болон веган сөөг савтай хоол өдөржингөө амтат шөл, дарсыг иддэг.
- Сеитантай Веган фло Хамгийн алдартай Вьетнам хоол, "pho" гоймон аяга нь сеитаар pho-ийн хувьд энэ веган жороор мах иддэг цагаан хоолтон болсон.
- Pan-шарсан Seitan, Lettuce, Tomato Sandwich Seitan нь махан хоолгүй сэндвичийг маш сайн махаар хийдэг.
- Тайландын Масаманан карри нь Seitan хятадтой 5 амтлагч нунтаг халуун ногоотой амтат далайн Тайланд карри, төмс, самартай. Өөр юу ч биш!
- Кавкийн шавар Seitan шөл Хэрэв та уламжлалт мах, төмстэй шөл идэх дуртай бол энэ цагаан хоолыг секутээр туршиж үзээрэй. Энэ нь ижил амттай боловч өөх тос болон холестерингүй байдаг.
- Карритай цагаан хоолтон цагаан иддэг Зуны болон амралтын хоолонд тохиромжтой цагаан хоолтон болон веган шарсан жор. Энэ seitan жор нь Энэтхэгийн сүнслэг нөлөө бүхий карри амттай.
- Seitan and Barley Pilaf Бүх тарианы арвай будаа шиг л олон жороор хэрэглэж болно. Сархинтай энэ жор арвайгаараа хамгийн их амтыг нэмэхийн тулд шөл болон шинэ ургамал хэрэглэдэг бөгөөд цагаан хоолтон, веган аль аль нь байдаг.
- Vegan seitan au jus Махны үнэгүй сэндвич үйлдвэрлэхэд тохиромжтой амтат жор.
- Үндсэн BBQ BBQ Seitan Та seitan амтыг гайхалтай болгохын тулд сонирхолтой байх шаардлагагүй! Энгийн жороор өөрийн сэндвичэн дээр амттай байдаг.
- Халуун ногоотой Seitan Buffalo Wings Seitan, халуун халуун ногоотой шарсан байдалтай, халуун амтлагчаар бүрхэгдсэн байдаг нь уламжлалт pub buffalo далавчтай цагаан хоолтон, веган орлуулагч болдог.
- Creole-Style Seitan Энэхүү Creole-inspired уриатай жороор нь seayenne, okra, Tabasco сумстай ба цагаан будаагаар үйлчилдэг.
- Curried Grilled Seitan Kabobs Зуны улиралд эсвэл баярын хоол идэхэд тохиромжтой цагаан хоолтон болон веган шарсан жор . Энэ seitan жор нь Энэтхэгийн сүнслэг нөлөө бүхий карри амттай.
- Шаржигнуур Tandoori Seitan Удаан боловсруулсан Энэтхэгийн tandoori шиг юу ч биш! Энэ цагаан хоолтон болон веган жорыг та гадаа шарахдаа хийж болох barbecued хувилбарт зориулсан seitan болон soy yogurt ашигладаг. Шаржигдсан tandoori-style seitan нь шарсан мах эсвэл пикник авчирдаг ер бусын хоол юм.
- Zesty Barbecued Seitan Энэхүү хялбар шарсан шарсан далайн жор нь цагаан дарстай сеанитыг хэрэглэдэг.
- Easy Seitan "Hot Wings" Сайхан амттай жортой жороор амтлаг амттай, олон амтлагчтай.
- Дэлгэрэнгүй цагаан хоолтон жор
Сайттай хоол хийхтэй адил уу? Мөн миний дуртай (хамгийн сайн амттай) цагаан хоолтны орлуулагчийг үзнэ үү