Голландад идэх дуртай хоол идэх дуртай хоол идэх дуртай хоол идэх дуртай байдаг. Энэ бол Голландын өдөр тутмын хоолноос ихээхэн хамааралтай юм.
Би богино долгионыг хэрэглэдэг бол миний алимны жор юм. Энэ тухай хамгийн хэцүү зүйл бол алимыг хальслаарай! Алим алимыг хамгийн сайн амтлагч болгох нь өөр нэг зүйлийг мэддэг (доороос үзнэ үү).
Applesauce-ийн хамгийн сайн алим
Онолын хувьд, алимны алим нь ямар ч зөөлөн алимнаас хийж болно. Учир нь тэд илүү хурдан хоол хийх болно. Харин зарим нь алимны хослолыг хамгийн сайн амтлагч болгодог. Эдгээрийн аль нь ч байж болно: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Фүжи, Алтан амтат, Гравенштейн, Либерти, Jonamac, Ida Red, Ром.
Нидерландын Apple-ийн илүү амттай амттан
- Нидерландын Apple Pie Recipe : Голландын алимны боовыг нэрлэдэг америкчуудын хальс шиг ялгаатай нь анхны хувилбар нь хавтгай царцдастай.
- Голланд Appelflappen Recipe : Энэ нь зөвхөн идэх нь амттай төдийгүй амттай хоол юм. Илүү алдартай алимны фритч , алимны баавгай гэж нэрлэдэг бөгөөд appelflappen ихэвчлэн Шинэ жилийн Ева баярт үйлчилдэг.
- Голландын Apple болон Rhubarb Cobbler Recipe : Хэрчсэн жимсийг хийсэн American cobbler- ээс ялгаатай нь Schoenlapperstaart хэмээх Голландын хувилбар нь бялууг зуурмагтай хольсон жимстэй холилддог.
Ээж идэх эрүүл мэндийн ашиг тус
Хуучны яриа нь "өдөр алим эмчийг хол байлгадаг" гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь маш олон зүйл байдаг. Алим нь кали, фолийн хүчил, бета-каротин, витамин С-ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд тэдгээр нь В витамин, төмөр, магни, цайр агуулсан байдаг.
Тэд мөн дархлааны функцийг сайжруулж, зүрхний өвчин, зарим хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, цусан дахь холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад туслах антиоксидантууд байдаг. Миний алимны алим сайн сайхныг дүүргэсэн гэдгийг мэдэх нь миний хувьд таатай байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 алим, хальсалж, cored, diced
- 2 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1/4 халбага
- speculaaskruiden (эсвэл
- хулуу бялуу амтлагч )
- 1 халбага элсэн чихэр, эсвэл амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Богино долгионы найдвартай хоолонд 4 хальсалж, cored, diced алим, 2 халбага, шинэхэн нимбэгний шүүс, 1/4 халбага speculaaskruiden эсвэл хулуу бялуу амтлагч, 1 халбага элсэн чихэр эсвэл амтална .
- Хавтас, богино долгионы хувьд 5 минутын турш өндөр. Бага зэрэг хөргөнө, дараа нь модны халбага, төмсний даршилсан мөөгөнцөрөөр Масш болгоно. Гөлгөр алимны оронд холимогоор дамжуулан холигчоор эсвэл жүржийн холимог ашиглана.
- Дулаан эсвэл хөргөгчинд үйлчил. 1 долоо хоног хүртэлх бүх үлдэгдлийг хөргөх.
Зөвлөмж:
- Металл багаж хэрэгслийг хэрэглэхдээ алимыг бэлтгэх эсвэл ургуулахдаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Учир нь металлын өнгө, амтыг бохирдуулах урвалд хүргэдэг.
- Өөрийнхөө speculaaskruiden хийх .
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 87 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 0 гр |