Энэ гайхамшигтай Гэрийн Күүкийн холимогийг боовны таслагч болон Христийн Мэндэлсний Баярын бэлэг жортой хамт өг. Эсвэл өөртөө үлдэхийн тулд нэг буюу хоёр багц хийнэ үү. Хуурай найрлага нь хэдийгээр нэгдэж, хүлээж авахаас илүү хурдасгахгүй. Хадгалах гурил, элсэн чихэр, талх нарийн боов зэрэг нь бусад зүйлд зарцуулж болох хүчин чармайлт шаарддаг.
Энэ хольцыг хийхэд найрлага бүрийг сайтар хэмжиж байгаарай. Гурилыг хэмжих аяга, хутганы ар тал дээр гурилыг халбагаар хутга. Хэмжих аягыг гуриланд (олон тооны ТВ-ийн тогоочийн хийдэг шиг) хэзээ ч бүү хий. Энэ нь жигнэмэгийг хүнд, хүнд болгодог. Бор сахарыг хэмжих аяга болгон савлах хэрэгтэй. Энэ нь хэмжих аяганаас үүссэн байх ёстой. Baking нунтаг ба жигнэмэгийг гурил шиг хэмжинэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 аяга гурил
- 2 аяга сахар
- 1 аяга элсэн чихэр (хүрэн)
- 2 халбага жигд нунтаг
- 2 teaspoons давс
- 1 аяга богинохон (хатуу ногоо)
- 1 аяга тос
Үүнийг хэрхэн хийх
Том саванд гурил, элсэн чихэр , бор элсэн чихэр, жигнэмэг, давс зэргийг нэгтгэнэ. Холимог болтол эдгээр найрлагыг сайн холино.
Дараа нь богиносгож хутгагч, хоёр хутга, эсвэл зуурмагаа бөөрөнхийлж, цөцгийн тос зэрэг нь жигд тархсан болтол нь холимог хүртэл түрхэнэ.
Энэ хольцыг хөргөгчинд 12 долоо хоног хүртэл хатуу саванд байлгана.
Хэрэв та күүки хийхийг хүсвэл шаардлагатай хэмжээг хэмжээд тасалгааны температурт оруулахаасаа өмнө хэмжиж үзээрэй. Энэ нь хагас цаг орчим болно.
ТАЙЛБАР: Та бүх хольцыг жороор хийхгүй. Та доорхи хувьсагч бүрийн хэмжээг заасан хэмжээг ашиглана. Гурил, элсэн чихрийн хэмжээ зөв байна. Мөн 12 долоо хоногт хөргөгчинд хадгалж байхдаа холилдож болно.
Хоолны жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 172 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 250 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |