Tapenade бол Газар дундын тэнгис дэх түгээмэл тархсан баян оливын тархалт бөгөөд өнөөдөр дэлхий даяар олон хүмүүст амттай амтлагч байх ёстой. Энэ нь гэртээ хийхэд маш хялбар бөгөөд цөөхөн энгийн найрлага шаарддаг. Мөн та дэлгүүрээс худалдаж авснаасаа илүү хэмнэлттэй байх болно, ялангуяа та tapenade-т дуртай.
Энэхүү жор нь зөвхөн нимбэгний шүүс, чидун жимсний тосоор Kalamata чидун болон capers хослуулдаг. Та мөн бага зэрэг нэмэлт амт өгөх нь зуурмаг, хар чинжүү нэмж болно.
Tapenade нь Нью Орлеанд маш алдартай маффалэттийн сэндвичүүдэд тавигдах шаардлага юм. Энэ нь янз бүрийн хоол хүнс, зуушны хувьд маш сайн амтлагч болдог.
Юу хэрэгтэй байна
- 20
- Чидун (Kalamata, pitted ба coarsely chopped)
- 1 халбага каучер (зайлж, хатааж, жижиглэсэн)
- 1 халбага нимбэгний шүүс (шинэ)
- 2 халбага
- оливын тос
- Сонголт: 1/2 халбага
- зуурмаг зуурмаг
- Нэмэлт: хар чинжүү (амт нь)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Kalamata чидун, capers, нимбэгний шүүс, чидун тос, загасан түрхлэг, чинжүү зэргийг хослуулна. Сайн холино.
- Хөргөх ба ашиглахад хоёр долоо хоногийн дотор хэрэглэнэ.
Таны Tapenade-г хэрхэн сайхан өнгөрүүлээрэй
Tapenade бол маш уян хатан амтлагч юм. Энэ нь мафалэтта, паниний дуртай зүйл болох хэдий ч таашаал авах олон арга зам бий.
Хоолны дуртай амтат зууш, хоолны амтлагчид хэрэглэхэд маш элбэг тохиолддог.
Энэ нь жигнэмэг, питаниар чипс, амтат талханд түгээмэл тархсан байдаг. Та ч гэсэн бүрдсэн талх , эсвэл баган дээр баярлаж, өглөөний цай, өглөөний цайгаа ууж болно.
Tapenade хүнсний ногоо, ялангуяа лууван, селөдерей, цэцэгт байцаа, өргөст хэмхүүдэд маш сайн дүрдэг. Олон хүмүүс tapenade болон hummus хослолыг дуртай.
Хүмүүс tapenade-ыг амтлагчийн адил амтлахад түгээмэл хэрэглэдэг. Майонезийн оронд эсвэл өөрийн дуртай сэндвичийг нэмээрэй. Энэ нь уламжлалт aioli жороор майонезаас хольсон үед сармис нь сайхан сонголт буюу нэмэлт юм.
Tapenade нь таны дуртай salads нь сонирхолтой нэмэгдлүүд байж болно. Чи үүнийг винигрет руу нэгтгэж, эсвэл саладан хувцаслахын тулд чидуны тосоор бүрж болно. Caprese салат нь tapenade фэнүүдэд дуртай. Хэрэв петяд цэс дээр байгаа бол үүнийгээ цайвар гоймоноор шидээд, эсвэл гоймонгийн салатанд хэрэглэдэг.
Хоолны дуранд дуртай бол илүү олон санаануудыг гаргаж ирнэ. Жишээлбэл, tapenade нь ногооны пиццагаас marinara болон бусад соусын гайхалтай сонголт юм. Чи дараагийн omelet руу халбага нэмээд үзээрэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 14 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 55 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |