Энэ нь ногоон цай навчаар хийсэн мөстэй цай юм. Гэхдээ энэ ундаа нь исгэж цай илүү байдаг тул энэ нь дусаах юм. Энэ мөстэй ногоон цай нь ногоон цай, нимбэгний шар айраг, чихрийн сироп, амтат жүржийн шүүсийг хангалттай хэмжээгээр хольж хийдэг . Энэ бол сэргэг, амттай ундаа юм. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн зөвлөмжүүд нь сайнаас ихийг хүртэл ууж болно.
Хэрэв сул цай навч (би хийсэн шиг) хэрэглэх бол цайг халуун (гэхдээ буцалгахгүй) усаар 5 минутаас ихгүй хугацаанд буулгаж өгнө. Хэрэв та илүү хүчтэй шар айргийг хүсвэл илүү их цайны навчийг ашиглах боловч удаан хугацаагаар бага хэмжээний хуримтлуулахаас илүү удаан хугацааны туршид эгц налуутай. Устай халуун ус уух нь хэтэрхий удаан байдаг. 4-5 минут хангалттай байна.
Сул ногоон цай навч нь маш их зөвлөдөг боловч хэрвээ та хар цай (зорчигч цай ) тод амттай амттай бол түрүүлж хэрэглээрэй. Ямар ч цай сайн байна. Гэсэн хэдий ч, холимог ундааны амт нь хэрэглэсэн цайнаас хамаарч өөр өөр байх болно гэдгийг анхаарна уу.
Цайны уутанд яах вэ? Та үүнийг бас ашиглаж болно. Мэлрэг цэцэг бүхий ногоон цай маш их хэмжээний үнэрт ундаа хийх болно. Earl Grey нь цай цайгаар хийсэн. Мөн сул цай зэрэгтэй адил, цайны уутыг халуун усанд хэтэрхий уртаар бүү оруулаарай.
Зөгийн аяганд зориулан нэг аяганд нэг аяганд (цагаан ширхэгийг зөвхөн) харьцуулна. Үндсэн тос, амтыг суллахын тулд ишийг зөөлрүүл. Усан дотор хийнэ, ойролцоогоор 10 минут буцалгаад дараа нь эгц налуу, сэрүүн явна. Залуу ургамлаар хийсэн ургамал нь удаан хугацааны туршид хуримтлагдах үр шимийг хүртдэг.
Элсэн чихэрийн сиропын хувьд элсэн чихрийн уусмал хүртэл тэгшхэн элсэн чихэр, усыг буцалгана. Хэрэв та ундаанаасаа илүү их амттай лимон амтыг хүсэж байгаа бол буцалгахаасаа өмнө ус, элсэн чихэр рүү хөнгөн жаахан ишийг нэмнэ. Хэрэглэхийн өмнө чихрийн сиропыг хөргөх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 литр ногоон цай уусгана
- 1 литр хөргөлттэй
- lemongrass нэрэх
- 1/2 аяга чихрийн сироп (эсвэл амт)
- 1 халбага
- Каланан шүүс (эсвэл амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөргөсөн цай болон нимбэгний амтлагчийг саванд хийнэ. Чихрийн шүүсийг хангалттай хэмжээгээр амтлах хэрэгтэй.
- Какананий шүүс, нэг халбагаар нэг удаа халбагаар хатааж , нэмэлт тус бүрийг амтлана .
- Мөсөн нэмээд хутгана.
- Зөвлөмж: Уухны амтыг илүү тодруулахын тулд халбагалахын тулд уух хүртэл хөнгөнцагаан гаа навчийг халбагаар хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 123 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 14 мг |
| Нүүрс ус | 29 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |