Banderillas Recipe

Эдгээр хялбархан tapas Banderillas гэж нэрлэдэг баллfight-ийн үеэр хэрэглэдэг өргөссөн сумнаас нэрээ авдаг! Аз болоход, эдгээр ботерилласууд нь аюултай биш бөгөөд маш хялбархан бэлдмэл бэлтгэдэг. Тэд хоол хийх шаардлагагүй ! Үндсэндээ хэрэв та шүдний саванд хийж саванд хийж, самнах боломжтой бол боолтерилас хийж болно ! Энэ арга нь өнгөлөг, бие биенээ нөхөж, амтат чинжүүтэй болгоход оршино.

Эдгээр найрлагатай савыг худалдаж, гэнэтийн зочин ирэх эсвэл сүүлчийн минутын урилгыг хүлээж авах үед тэдгээрийг гал тогооны өрөөнд байлга.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 хайрцаг дугуй toothpicks
• 1 савтай gherkin Даршилсан ногоо
• 1 савтай коктейлийн сонгино
• 1 савтай ногоон чидун (pimento, сармис, зангуутай)
• 1 нь зангуу болно
• 1 (газрын тос) цагаан туна
• 1 нь артишокын зүрх (ус, тос, хоёр талдаа зүсэгдсэн)
• 1 лааз гадил жимсний лав чинжүү (эсвэл pepperbleini)
• Нэмэлт: 12 бөднө шувууны өндөг (чанасан)

Үүнийг хэрхэн хийх

Тайлбар: Та бүх найрлага хэрэгтэй биш! Бид 3-4 төрлийн орцыг сонгож шүдэндээ гулгахыг зөвлөж байна. Таны бодсон зүйлүүдийг хамтдаа сонгоорой. Хэрэв та сайхан, өнгөлөг илтгэлтэй болтол нэг бүр дээр тавь.

1. Уламжлалт ботерилла нь даршилсан ногоо, сонгино, чидун, туна загасыг дээр нь хавчсан , гэхдээ та дээр дурдсан найрлагатай хольж, тааруулж болно.

1. Туслах гадил жимсний лав чинжүү, Pepperoncini зэрэг халуун ногоотой чинжүү, чинжүү гэх мэт чинжүүг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. Халуун, халуун ногоотой чинжүү нь бусад найрлагад хэт давуу эрх өгөх болно.
2. Ямар нэг зүйлийн хувьд шүд бүрт хатуу чанасан бөднө шувууны өндөг нэмнэ үү!

Үзнэ үү:

• Испани хэл дээрх шилдэг Tapas
• Tapas гэж юу вэ? ТАХ нь

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	41
Нийт өөх	1 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	12 мг
Натри	69 мг
Нүүрс ус	3 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)