Сүүлийн хэдэн сард кенгеруудын нэр хүнд өссөн. Газрын гандроу нь уураг ихтэй, холестерин нь үхрийн махтай харьцуулахад бага байдаг бөгөөд олон төрлийн жороор үхрийн мах, махыг орлуулдаг. Энэхүү жор, Маркс Фүүдс нарын найрсаг байдал нь караварын мах, чихрийн нойрмог амттай баялгийг дээрээс нь чихмэл тэмтрүүлтэй холбож өгдөг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт газар
- Кенгуру мах
- ¼ аяга сонгино, diced
- 3 халбага шинэхэн яншуй, нилээд жижиглэсэн
- 1 халбага шинэ цэцэгт байцаа, нилээд жижиглэсэн
- ¼ аяга breadcrumbs
- 1 өндөг
- 1 шар сонгино, 4 ¼ "-төрөл зүсмэл болгон хуваасан
- Camembert бяслагийн багц, зузаан шаантаг болгон багасгаж болно
- 4 халбага майонезаас
- 1 хутгана сармис хумс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том аягатай газар газрын кохуны мах, өндөг, талхны үйрмэг, жижиглэсэн сонгино, 1 халбага жижиглэсэн яншуй болон хүдэртэй холино. 4 бирж болгон бүрдүүлнэ. Давс ба чинжүүтэй улирал.
- Жижиг аяга нь майонезаас хамт холино, 2 халбага жижиглэсэн яншуй болон сармис clove.
- Дулаан зуурах хүртэл өндөр. Бургер дээр мах шарна. Мах маш туранхай (зөвхөн 2% нь өөх тос), тэд хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй, ихэнх тоглоомын мах шиг, тэднийг хэт их идэхийг хүсэхгүй байна. Тогооч бүрийг 2 минут тутамд тараана. Тэдний хийсэн зузаанаас хамаарч burgers 6-8 минутын дотор хийх болно.
- Биржүүд хоол хийх үед мах шарах тэмдэг гарч ирэх хүртэл сонгины зүсмэлүүдийн нэг талыг шарах хэрэгтэй. Сонгины зүсмэлийг сонгож, дээд хэсэг бүрийг Camembert-оор солино. Майонезаас заримыг нь тараана. Бялууг доод тал нь бургерыг тавь. Камерберц-сонгины зүсмэлээр жигнэмэг бүр дээр, дараа нь талхны дээд тал нь.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 242 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 64 мг |
| Натри | 208 мг |
| Нүүрс ус | 22 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |