Chimichurri сумс нь сармис , чидун жимсний тос, яншуй гэх мэт төмсийг дарахад тохиромжтой төгс найрлагаар хийгдсэн. Гэхдээ энэ нь шимжуррийн амтлагч - шохойн шүүс, цуу, cilantro гэх мэт бусад найрлагатай. Зүгээр л chimichurri сумс ба жигнэх өгөөмөр хэмжээний төмсний wedges нь зүгээр л шидэх - энэ нь ердөө л энгийн, хурдан юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 5 фунт дунд хэмжээтэй цагаан төмс
- 1 аяга
- chimichurri сумс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 градусын зууханд халаана. Шар тугалган цаас бүхий 12 х 18 инчийн жигнэмэгийг холбох.
- Төмсийг цэвэрлэ. Төмс бүрийг хагасаар хувааж, хагасыг нь дөрөвний нэг болгон хувааж ав.
- Chimichurri сумтай төмсийг дарж, хайруулын тавган дээр нэг давхаргад тараана.
- 25 минутын турш байлгана. Салаа нь хамгийн том төмстэй амархан цохиж чаддаг байх ёстой.
- Төмс нь алтан хүрэн, гаднаа бага зэрэг шарж, доторх зөөлөн, зуухнаас салган ав. Амт нь давс, чинжүү нь Улирал.
- Дулаахан үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 319 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 483 мг |
| Нүүрс ус | 74 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 7 гр |