01 - 04
Хоолны Скрасын үндэс
Молли Ватсон Өвлийн салат бэлтгэх олон арга бий. Энд бид хамгийн хялбар, хамгийн түгээмэл гурван зүйлийг хамарна. Тэд гайхамшигтай хөдөлмөрлөсөн байна уу, ташуу сорви, acorn squash, spaghetti squash, хулуу ... үнэхээр өвлийн сквош байна уу?
Хамгийн гайхалтай нь эдгээр аргууд нь та нарыг ямар ч аргаар сквош хийхэд ашигладаг бөгөөд цөцгийн тос, элсэн чихэр эсвэл зөвхөн давс, чинжүү, хялбар, амттай, шим тэжээлтэй наранцэцэг хоолоор үйлчилдэг.
04 дүгээр сарын 02
Өвлийн Сквошыг хэрхэн жигнэх, эсвэл халаах талаар
Молли Ватсон 375 F-г зууханд урьдчилан халаагаад ямар ч ишийг сквош байж болох юм. Сквошыг уртын дагуу талыг нь багасгах. Том хэмжээний шөл халбага, эсвэл гуа баллоныг ашиглан утгыг нь авч, эргэн тойрондоо ургаж буй утас, өтгөн зүйлсийг хаяна. Хөнгөн тос эсвэл цөцгийн тос нь жигд хуудас эсвэл тогоо. Сквошын талыг хуудсан дээр нь тавиад, салаагаар хатгаж тендерийг жигнэж, өвлийн улиралд сквошийн төрөл, хэмжээ зэргээс шалтгаалан 15-45 минутын зайд авч болно.
Өвлийн бүх сквадеруудад шарсан талх, эсвэл жигнэмэг хийх ажил нь маш олон тооны өвлийн Сквош бэлтгэх маш сайн арга юм. Нэг удаа шарж идсэний дараа та хальс, цуу, давс, сахар, эсвэл цөцгийн тос, давс, сахар зэргийг хэрэглэж болно.
Мөн spaghetti squash болон roasting хулууг жигнэх тусгай зааварчилгааг үзнэ үү.
03 - 04
Өвлийн Сквош хэрхэн уурлах вэ
Молли Ватсон Сквошыг үрж, үрээр нь тусгаарлана. Дараа нь хэрчиж, эсвэл зүсмэлийг зүсэж, хэрвээ та хүсвэл хальтирна. Том тогоонд 1 минут усыг буцалгана. Уурын усан онгоцны сквош хэсгүүдийг тавин, буцалсан усан дээр хучигддаг газрыг тавь. Уураар дүүргэсэн, тээрэмдэж, эсвэл салаагаар хатгаж байх үед хүртэл, 20-20 минутын турш Сквошийн ширхэгийн хэмжээнээс хамаарна.
Шарж, эсвэл шатаасан Сквудын адилаар уурын скваш нь чанаж болгосон сам хорхойг шаарддаг жоруудад хэрэглэхэд хялбар байна.
Скрасийн сортын сквош сортын скрин сортыг хамгийн сайн хэрэглэхэд тохиромжтой, жишээ нь butternut squash, kabocha squash, эсвэл delicata squash зэрэг хальсыг шаарддаггүй сквош юм.
04 - 04
Бичил долгионы зүгээс яаж хийх вэ?
Молли Ватсон Microwaving Скваш нь сайн болтол нь хооллож, дараа нь махыг нь аль хэдийн тендерлэсний дараа үрийг нь аваад үрийг нь арилгаж чадна. Бүх салаатай өвлийн покер. Бичил долгионы хувьд жижигхэн Сквошийг 5 минутын турш бүрэн хүчээр, том Сквошыг 10 минутын туршид хийнэ. Энэ үед салаа нь хальс, махыг амархан цоолох ёстой. Хэрэв тийм биш бол бичил долгионы зууханд 1 минутын завсарлагатай байна. Сквошийг зохицуулахад хангалттай сэрүүн байлгана. Хагас уртын дагуу хайчилж аваад үрийг нь хаяж, улирал, утгуур буюу хусуурыг нь хус.
Microwaving бол өвлийн бүх сквош сорт хийхэд хялбар арга юм.