Макарони ба Мөөгний Casserole мөөгтэй

Энэ нэг төрлийн гоймон, тахианы махан хоол нь чанасан тахиа, шинэ мөөг, хэрчсэн бяслаг зэргийг засах гэнэ. Энэ нь амттай гоймонгийн Casserole юм.

Хүнсний ногоо тариалах эрх чөлөөтэй. Нэг уншигчид маш сайн үр дүнтэй мөөг бүхий бууцай, артококс ургуулдаг гэжээ. Эсвэл вандуйны уурын ногоон вандуй эсвэл холимог ногооны хослолыг орлуулж болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 8 унц гоймонгийн тохой
• 4 1/2 халбага тос,
• хуваагдсан
• 8 унци шинэ мөөгийг хэрчсэн
• Бүх төрлийн гурилыг 2 халбага
• 2 1/4 аяга сүү
• 1/8 халбага хар чинжүү
• 1 халбага давс
• 2 аяга хэрчиж бага зэрэг Cheddar эсвэл Cheddar Jack хослолыг хуваана
• 2 аяга чанасан тахиа болгосон
• 1 аяга хөлдөөсөн вандуй, багцыг чиглэлийг steamed
• 1 халбага шинэхэн жижиглэсэн яншуй
• 1 аяга
• Буталсан, зөөлөн

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Багц чиглэлийн дагуу буцалсан давстай усан дахь гоймон тогооч; colander-д зайлж, халуун урсгал усан доор зайлна.
2. Дулааны зуух 350 F хүртэл (177 C / Хийн 4). Grease 2 1/3-quart baking таваг.
3. Их хэмжээний саванд эсвэл хайруулын тавган дээр цөцгийн тос 1 халбага хайлуулна. Мөөгийг крикет хүртэл мөөг болон тогооч хутгах хэрэгтэй. Мөөгийг тавган дээр аваачаад тавь.
4. Илүүдэл цөцгийн тосыг 2 аяганд нэг хайруулын тавган дээр нэмэх ба дунд зэргийн дулааныг халаана. Гөлгөр хүртэл гурилан дээр хутгаад. Күүкийг хутгана, 1 минутын турш аажим аажмаар сэгсэрнэ. Чинжүү, давс нэмнэ; тогооч, өтгөрөх хүртэл өтгөрнө.

1. Мөөгийг буцалгаад буцалгаад 1 1/2 аяга хэрчсэн бяслаг хийж өгнө. Хашаа, тахиа, вандуй, хатаасан гоймон зэргийг хатаах хэрэгтэй. Холихын тулд холих.
2. Гоймон хольцыг 2 1/2 квадрат жигнэх таваг болгож тавь. Үлдсэн 1/2 аяга хэрчсэн бяслагтай.
3. Үлдсэн цөцгийн 1 1/2 халбага хайлж, талхны тосоор шидэх. Кериерлын дээд хэсэгт талхны үйрмэгийг сайтар угаана .
4. 25 минутын турш жигнэхийн тулд, хөнгөн хуумгай browned хүртэл дүүргэж, дүүргэлт ирмэг орчимд нь дүүргэж байна.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	712
Нийт өөх	40 г
Ханасан өөх тос	19 гр
Unsaturated Өөх	13 гр
Холестерол	143 мг
Натри	806 мг
Нүүрс ус	45 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	43 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)