Юу хэрэгтэй байна
- 12-16 унцыг хэрчсэн мөөг, эсвэл 3 лааз (тус бүр 4 унц), хатаасан
- 1 халбага цөцгийн тос
- 3 аяга тахианы шөл
- 2 халбага сонгино, жижиглэсэн
- Давс ба чинжүү, амсах болно
- Бүх төрлийн гурилыг 2 халбага
- 1 аяга цөцгийн тос
- 1 аяга хагас, бүтэн эсвэл бүтэн сүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Иштэй саванд цөцгийн тосыг хэрчсэн мөөгийг чанаж болгоно. удаан агшаагчид байрлуулна.
- Тахианы мах, сонгино, давс, чинжүү нэмнэ. хутгана.
- 5 цаг 7 цаг (дээд хэсэгт 2 1/2 цагаас 3 цаг хүртэл) тавина.
- Үйлчилгээнээс 30 минутын өмнө HIGH горимд хандана уу.
- Гурил, цөцгий холино. талх, хагас сүүний агшруулагчтай болтол нь нэмнэ.
- Күүкийг бага зэрэг өтгөрүүлнэ.
Дэлгэрэнгүй жор
Хавч ба мөөгний шөл
Cheddar болон Andouille Хиамтай хамт өтгөн мөөгтэй шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 176 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 31 мг |
| Натри | 617 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |