Мөөгтэй Tuna Noodle Casserole

Энэхүү туна гоймонгийн Casserole нь сонгодог тав тухтай хоол юм. Энэ хувилбар нь жаахан майонезаас зарим нэг жижиглэсэн pimiento болон мөөгний хамт.

Хэрэв та туна жаахан вандуйд дуртай бол хөлдөөсөн гэсгээсэн вандуйд 1 аяганд нэмнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 1/2 аяга жижиглэсэн селери
• 1/4 аяга жижиглэсэн сонгино
• 3 хоолны халбагын тос хувааж)
• 1 (7 унци) туна загас (ноогдохгүй, нурсан)
• 1 (10 3/4 унци) чадна
• мөөгний шөл тос
• 1/2 аяга майонезаас
• 1 аяга сүү
• 1 (4 унци) мөөгийг хатаана
• 1 халбага жижиглэсэн шинэхэн яншуй, эсвэл 1 халбага хатаасан яншуй
• 1 халбага жижиглэсэн хушион
• 8 унц гоймон, чанаж, хатаасан
• 1 аяга зөөлөн талхны үйрмэг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зуухыг 350 ° F-д (180 ° C / 4 г) халаана. 2 минутын жигнэмэгээр жигнэх.
2. Их хэмжээний иштэй эсвэл саванд хийж, 2 цөцгийн тосыг хайлуулна. Сонгино тунгалаг болтол сонгино, селөдерейг сайн болгоно. Тунада, шөл, майонез, сүү, мөөг, яншуй, пиццаудад хутгаж болно.
3. Бэлтгэсэн саванд халуун чанасан гоймон болон туна хольцыг нэгтгэнэ.
4. Үлдсэн цөцгийн тосыг 2 халбага хайлуулж, талхны үйрмэгээр шиднэ.

1. Тагийг нь бутлуурын талхны үйрмэгээр шүүнэ .
2. 25-30 минутын турш шатаага, эсвэл орой дээр нь хөнгөнцагаан, дүүргэж, ирмэгийг тойруулан халуу оруулдаг.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	938
Нийт өөх	43 г
Ханасан өөх тос	13 гр
Unsaturated Өөх	12 гр
Холестерол	75 мг
Натри	1,626 мг
Нүүрс ус	100 гр
Эмийн Fiber	7 гр
Уураг	35 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)