Таашаал, хялбар болгохын тулд энэ кокос талхыг шинэхэн, эсвэл жижиглэн худалдаалагдсан скочоор хийж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга
- гурил
- Цайруулах нунтаг 3 эгнээ
- 1 халбага давс
- 1 аяга элсэн чихэр
- 2 2/3 аяга наргил мод (эсвэл шинэхэн сараалжтай наргилын самар 2 аяга)
- 2 өндөг
- 1 аяга
- ууршсан сүү
- 1 халбага
- Vanilla ханд (эсвэл наргилын ханд)
- 1/2 аяга масло (хайлж, хөргөнө)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Тос, гурил хоёр 8х4 инчийн талх, эсвэл 10 инчийн хоолойтай тогоо.
- Гурил, жигнэмэг, давстай самартай холих. Кокос болон сахар зэргийг сайтар холино. Төвд худаг гаргах.
- Өөр нэг аяга нь хамгийн сүүлийн найрлагатай хослуулдаг.
- Сайн хийнэ. Зөвхөн нэгтгэх хүртэл холино.
- Тагыг 50 минутын турш жигнэсэн бол эсвэл арчигдаж эхэлнэ. 10 минутын турш аяганд (хөргөх) хөргөх. Утас тавиур дээр хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 328 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 73 мг |
| Натри | 336 мг |
| Нүүрс ус | 33 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 5 гр |