Илүү эрүүл, тэжээллэг ногоон хоолонд оруулахыг хүсч байна уу? Абсолют төгс шинэ ногоон салатыг хийх хэд хэдэн зөвлөгөө байна. Эдгээр зөвлөмжүүд нь шинэ ногоон салатыг илүү тохиромжтой байлгаж, салатыг илүү олон удаа хүртэхэд тусална:
- Хадгалах, худалдан авах, гар хийцийн аль нь ч байсан өөрийн дуртай салат боодолтой зүйлсийг хадгалаарай . Хэрэв та өөрийн дуртай даашинзаа дээш гаргаж чадвал хурдан салат хийх магадлалтай. Үзнэ үү: Амархан салат боодол цуглуулах
- Хэд хэдэн хүнсний ногоог дарж хөргөгчинд уутанд хийж, агааржуулагчтай саванд хадгална. Хэрвээ та аль хэдийн гар дээрээ гар хийдэг, бэлэн болсон бол тэдгээрийг холимог салат болгон хаяхад хялбар байдаг.
- Үлдэгдэл бүтэц, амтыг нэмэхийн тулд salads цөөн хэдэн лаазалсан нэмэгдлүүдийг хадгал . Салатууд зөвхөн луувангийн тухай биш юм! Хар чидун, лаазалсан шош (таван шош, garbanzo шош нь уураг тарианд зориулж саладанд маш сайн байдаг), далдуу модны зүрх, артишоке зүрх, лаазалсан хүүхдийн эрдэнэ шиш, наранцэцгийн улаан лооль гэх мэтийг үзээрэй.
- Lettuce-ийн тухай ярихад, маш олон төрлийн шанцайны ургамал ! Ногоон ногооны салатыг илүү сонирхолтой байлгахын тулд нэгээс илүү төрлийн зүйл нэмнэ үү , эсвэл кейл Итали гэх мэт ногоонаас урьдчилан хольсон хольцыг худалдан аваарай .
- Уургийн талаар бүү март! Уураг, хальтирмал бүтэцтэй самар, үрээр эсвэл урьдчилан амттай тофрон нэмнэ . Би илүү их уураг, Омега 3-ыг хийдэг үрийг нэмэхэд дуртай
- Хадгалагдсан үр тариа үлдсэн үү? Хувцаслахад нэмэлт шиврээ бороохойгоор зөв оруулах хэрэгтэй.
Үлдсэн талбайн тухай ярихдаа та ямар ч төрлийн саладыг салад болгон хувиргаж болно. Суусан будаа уу? Жижиглэсэн ромейн болон Азийн салат ороох. Хагас нь чанасан төмс, хүнсний ногоо уу? Lettuce их байна. Үлдсэн шош, эсвэл жигнэмэгийн бургер? Тэдгээрийг зөв оруулаарай. Надад үлдсэн burritos эсвэл enchiladas байна уу? Тэднийгээ дараад луувангийн том ор нэмээд өөрийгөө taco салат болгосон.
Мөн үзнэ үү:
Ногоон салат жор