Нь өндөгний өндөг (заримдаа өндөгний үүр буюу нүхэнд өндөг гэж нэрлэдэг) нь гайхалтай хурдан, хялбар өглөөний цай юм. Хүүхдүүд ч гэсэн энэ өндөгийг өөрийнхөө жороор өөрсдөө хийж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 зүсмэл
- бүх улаан буудайн талх
- 1 халбага цөцгийн тос
- 2 том өндөг
- Амт нь амттай давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан цахилгаан халаагуурыг 350 F хүртэл халааж эсвэл дунд зэргийн халуунд их хэмжээний хайруулын тавган дээр халаана.
- Шаржны цөцгийн тос 1 халбага хийнэ.
- Талх бүрийн төвд өөрийн дуртай хэлбэрийг нь багасгахын тулд жигнэмэгийг ашигла.
- Цөцгийн тосыг үлдсэн цөцгийтэй хамт талхны хэсэг, талхны хэсэг тус бүрт нь хийнэ.
- Талх, тосыг талх дээр тавь.
- Нэг жижиг өндөгийг жижиг таваг болгон хуваа. Талх зүсмэлүүдийн аль нэгнийх нь нүхэнд гулсуулна.
- Үлдсэн өндөг болон талхны зүсмэлийг давтан хийнэ.
- Өндөг алтан ёроолд, минут, хоёр алтан хүртэл тогооч. Нөгөө талдаа 1 минутын турш хоол хийхдээ зөөлөн эргүүлээрэй.
- Хажуугийн хутганы талыг нөгөө талаасаа талх, нэг минут буюу түүнээс дээш болтол хооллоорой. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 295 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 467 мг |
| Натри | 464 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 18 гр |