Италийн салат ороох нь энэ тахиа нь амтат marinade өгдөг. Тахиа нь талхны үйрмэг, Parmesan бяслагны холимогоор бүрсэн бөгөөд энэ нь төгс төгөлдөрт хүрдэг зуух юм.
Энэ тахиа 4 цагийн турш хөргөгчинд хийж, бэлтгэл ажлыг эрт эхлүүлэх төлөвлөгөөтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга Итали салатаа бэлтгэсэн
- 2 1/2 - 3 фунт тахианы ширхэг
- 1
- өндөг, бага зэрэг зодсон
- 2 халбага ус
- 1/2 аяга Parmesan бяслагтай
- 1/2 аяга нарийн
- хуурай талхны үйрмэг , энгийн
- 2 халбага шинэхэн татсан
- яншуй
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага пикник
- 1/8 халбага чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том хэмжээний хүнсний агуулах сав эсвэл том бус реактив контейнерт салат хийнэ. тахианы хэсгүүдийг нэмж, сайн хучлагатай болгох.
- Битүүмжилсэн уут буюу контейнерыг 4 цагийн турш хөргөнө. Marinade устган хаяна.
- Гүехэн аягатай өндөг, усыг холино.
- Өргөн, гүехэн аяга, хүнсний хадгалалтын уутанд Parmesan бяслаг, талхны үйрмэг, яншуй, давс, чинжүү, улаан чинжүүг нэгтгэнэ.
- Өндөгний хольц руу дүрэх тахиа, илүүдэл сэгсэрч, дараа нь талх үйрмэг хольцтой цув.
- Тахианы махыг бага зэрэг жигд жигнэсний тавган дээр байрлуул. Хадгалсан тахианы дээгүүр үлдсэн салат халбага, хэрэв хүсвэл.
- 45-50 минутын турш халаасан 350 градусын зууханд шарах, эсвэл тахианы махыг тендерлэнэ.
Та ч бас дуртай:
- Gigi's Chicken Parmesan
- Халуун ногоотой Sriracha Panko Chicken Fingers
- Чанарын зууханд шарсан тахианы давс
- Oven-Fried Pepper Jelly Chicken Thighs
- Зуух-шарсан Pesto Chicken
Мөн үзнэ үү
- Топ Boneless Chicken Breast Recipes
- Үндсэн жорын индекс
- Хамгийн сүүлийн үеийн жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 931 |
| Нийт өөх | 51 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 496 мг |
| Натри | 632 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 95 гр |