Маурис Самуэлийн "Тахианы махтай шөл" гэсэн бодолгүйгээр Райстай тахианы шөлийг бодоход төвөгтэй юм. Энэ нь үхэшгүй мөнхтэй эхнээс нь уншдаг, гайхамшигтай хүүхдийн ном юм.
Нэгдүгээр сард маш сайхан, гулууз мөсөн дээр гулсаж байхад халуун тахианы шөл цагаан будаа идэх юм.
Үүнийг асар их уншина уу. Эдгээр үгсийг тэр дарааллаар хэлэхэд маш хөгжилтэй байдаг. Тэр үнэхээр зөв. Цагаан будааны тагийн тахианы шөлтэй халуун саванд олдох нь маш их дулаан, тав тухтай байдаг. Хэрэв энэ шөл нь шинэ, орон нутгийн орц найрлагатай хийсэн бол илүү сайн.
Зарим жорууд шөл дэх цагаан будааг хоол хийхийг шаардаж болох боловч хэрвээ та үүнийг тус тусад нь хийж байвал шөл нь тодорхой болно. Хэрэв та цэвэр шөл таньд сонирхолгүй (цагаан будааны савыг цэвэрлэж байх шаардлагагүй) бол саванд дахиад 2 аяга шөл эсвэл ус нэмж, бүх ногоотой хамт будаа нэмж, 15-20 минутын хоол Цагаан будаа нь хазах нь гайхамшигтай тендер хүртэл.
Зөвлөмж: Хэрэв та Гэрийн тахианы шөлийг хэрэглэвэл, чанаж болгосон шөлийг нь буцалгаж, тахианы махыг энэ шөлөнд хэрэглэхийг зайлж, шөлийг үргэлжлүүлэхийн тулд ясыг буцаана.
Та мөн Гэрийн чанасан Chicken Noodle Soup буюу бусад халуун орны өвлийн шөлтэй дуртай.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга будаа
- 1/2 халбага давстай далайн давс, илүү амттай болно
- 2 мөчир селөдерей
- 1 туранхай, цагаан, цайвар ногоон хэсэг нимгэн зүсэгдсэн (
- Нилээд шөл хийхээс зайлсхийхийн тулд торыг сайтар цэвэрлээрэй !)
- 1 лууван, diced
- 8 аяга
- тахианы шөл , хуваагдана
- 2 аяга хэрчиж тахианы мах байна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд саванд 2 аяга ус буцалгаад авчрах. Цагаан будаа, давс нэмнэ. Дахин буцалгана.
- Уураар нэн даруй халааж, бага зэрэг зөөлрүүлж, 15 минутын турш тайрахгүй байхын тулд халах хэрэгтэй. Хоосон тагийг авч болохгүй бол савыг халааж, 5 минутын турш байлгана. Хавтасыг зайлж, цагаан будааг сэрээтэй хамт будаж, цагаан будааг чангална.
- Үүний зэрэгцээ, селөдерей ишийг обудтай, тэднийг нимгэн зүсэж. Хэрвээ тэдгээр нь маш зузаан байвал тэдгээрийг зүсэхээсээ өмнө хувааж авна. Тахианы махыг няцалж, төгсгөлийг нь хаяж, хар ногоон хэсгүүдийг өөр зорилгоор ашиглах боломжтой. Хөндлөн зүсэлттэй цагаан, цайвар ногоон зүсмэлийг зүсч хувааж зүсээд зүсээд зүснэ. Шороог нь хэрчсэн навчтай хольж, цэвэрхэн, цэвэршилтгүй ангижруулна. Лууван хальс болон шоо.
- дунд зэргийн халуунд том шөлний саванд тахианы шөлний дулаан 1/4 аяга байна. Талх, хальсалж, хэрчсэн, лууван, лууван нэмнэ. Күүк, хүнсний ногоог зөөлрүүлэх хүртэл хааяа хутгах, ойролцоогоор 5 минут. Үлдсэн шөл нэмэх, зөвхөн ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрах. 10 минутын турш хүнсний ногоо маш их тендер хүртэл хүнсний ногоо тарих, хоол хийхгүй байхыг багасгах.
- Шөлөнд тахиаг нэмээд халах хүртэл халаагаад 2 минут орчим. Дээр нь чанаж болгосон цагаан будаа нэмээд халаагаад ойролцоогоор 1 минут хүртэл халаа. Давс нэмнэ. Халуун үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 350 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 70 мг |
| Натри | 1,247 мг |
| Нүүрс ус | 29 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 28 гр |