Эдгээр хялбар буурцагны шавартай гахайн дарсан мах сонгино шөлтэй холилдсон. Хүнсний ногоог бүхэлд нь хоолоор дүүргэхийн тулд саванд нэмнэ.
Энэ амттай, найруулаагүй жор нь нэг саванд бүх хоол юм. Шаардлагатай хэмжээгээр тохируулах эрх чөлөөтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 4-6 ширхэг гахайн мах дарсан байна
- 1 дугтуй сонгины шөл хольц
- 1/2 аяга ус
- 1 1/2-аас 2 фунт төмс, хальсалж, хувааж, хагасыг нь (улаан хүрэн эсвэл Юкон алтыг)
- 1 том сонгино, том хэрчсэн
- 4-өөс 6 дунд лууван, 1 инч зүсмэл зүсэгдсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
- Чулууны тогоонд гахайн дарсан мах байрлуулна.
- Үйрмэг хооронд эргэн тойронд болон шөл хольцыг услалт.
- Ус нэмэх
- Нь хальсалж сонгино, төмс, лууван нэмнэ.
- Дээд зэргийн тохиргоог 3 1/2 цагаас 4 цаг буюу 6 цаг 8 цаг хүртэл халаадаг.
4-6 удаа үйлчилдэг.
Та мөн адил дуртай
Liesl-ийн 3-бүрэлдэхүүн хэсгийн Crock Pot Pork Chops
Wine-г дарснаар гахайн мах дарсан
Улаан лооль, чинжүүтэй анхилуун мөрөнтэй гахайн мах дарсан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 391 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 89 мг |
| Натри | 105 мг |
| Нүүрс ус | 29 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 32 г |