Лима Bean Crock Pot Casserole

Эдгээр цагаан шошгонууд нь дусал, бор элсэн чихэр, амтлагчтай хольсон. Цөцгий тосыг хоол хийх үеийн төгсгөлд нэмнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 фунт хуурай таван шош
• 1/2 аяга цөцгийн тос
• 2 халбага molasses
• 3/4 аяга савласан бор сахар
• 2 teaspoons давс
• 1 халбага хуурай гич
• 1/2 аяга цөцгийн тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том саванд эсвэл Голландын зууханд шош хийж, усаар таглана. шөнийн турш нэвт шингээнэ үү.
2. Буурцагыг сайтар зайлж, шошыг усаар дүүргэн усаар дүүргэнэ. буцалгаад, дулааныг бага зэрэг бууруулж, тендер хүртэл зөөлөн шингээ. Drain.
3. Удаан агшаагчид нь хатаасан таван шош, цөцгийн тосыг нэгтгэнэ.
4. Нэг аяга нь дуслаар, бор элсэн чихэр, давс, хуурай гичийг нэгтгэнэ. Бүрхүүл дээр нэмээд хольж хутгаад холино.
5. 3 долоо хоногоос 5 цагийн зайтай газар тавина.

1. Буурцаг хийхээс 15-20 минут орчим цөцгий тос нэмнэ.

Та мөн адил дуртай

Crock Pot Ham Hocks болон Лима Шош

Хүүтэйгээ хамт Ким Чойн Хүүтэй Лим

Creamy Baby Лима шош

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	444
Нийт өөх	19 гр
Ханасан өөх тос	12 гр
Unsaturated Өөх	5 гр
Холестерол	52 мг
Натри	832 мг
Нүүрс ус	60 г
Эмийн Fiber	8 гр
Уураг	10 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)