Сахал идэх юмуу үхрийн махны сэндвичээр үйлчилдэг энэ амттай braised байцаа таваг нэмнэ. Байцаа руу хэрчсэн сонгино нэмэх, эсвэл илүү их луувангийн тууз нэмэх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 дунд байцаа
- 4 дунд лууван, тууз болгон хуваасан
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1/4 халбага хар чинжүү
- 1 1/2 аяга тахианы шөл
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шаантаг тал бүрээс зарим хэсгийг орхиж, байцаа болгон хайчилж ав.
- Дунд зэргийн халуунд их хэмжээний сав эсвэл Голландын зууханд цөцгийн тос хайлуулна. 2 орчим минутын турш лууван, цууг хутгана.
- Байцаа шаантаг нэмэх, чинжүү нь цацаж, тахианы шөл нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА.
- Хавтас, дулааныг бага зэрэг багасгаж, 30-45 минутын турш байлгана.
4-6 удаа үйлчилдэг.
Дэлгэрэнгүй жор
Cheddar Байцааны Gratin
Bacon нь чанасан байцаа
Leeks болон Bacon нь Байцаа
Unstuffed Байцаа
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 99 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 10 мг |
| Натри | 232 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 4 гр |