Бидний мэдэх уламжлалт Flapjack нь маш хурдан, хялбар болгох (30 минутаас бага). Flapjack нь үдийн цайны тавиур юм. Үдийн хоолны хайрцаг, пикник, цайны тавиур дээр үдээс хойш цай идэх боломжтой.
Заримдаа та энэ жирийн бялууг жазз, магадгүй онцгой тохиолдлоор эсвэл жирийн өөрчлөлт хийхийг л хүсч болно. Энэхүү тансаг зэрэглэлийн гоёл чимэглэлийн зүйл нь ердийн хэв маягаас арай илүү үнэтэй бөгөөд энэ нь маш тансаг найрлагатай, ишний цагаан гаа агуулдаг.
Би энэ жорын талаар юу дуртай вэ гэвэл энэ нь чулуугаар бичигдсэн биш юм; Илүү бага хэмжээгээр цагаан гаа амтанд чинь нийцүүлэн нэмнэ. Хэрэв та хүсэж байгаа бол нэмэлт жимс нэмэх болно, хатаасан cranberries нь цагаан гаа нь маш сайн таарч байгаа тул орой нь орой юм.
Хэрэв та эргэлзэж байгаа бөгөөд flapjack бол бинкан гэж үзвэл хариуг хараарай, зүгээр л холбоос дээр дарна уу - Flapjack гэж юу вэ?
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 аяга / 200 грамм unsalted цөцгийн тос
- 6 халбага алтан сироп (эсвэл эрдэнэ шишийн сироп)
- 2 аяга / 330 грамм
- будаа овъёос
- 1 давс давс
- 4 ширхэг цагаан гаа (бараг жижиглэсэн)
- 4 халбага цагаан гаа сироп
- Нэмэлт: хатаасан жимс
Үүнийг хэрхэн хийх
180 ° C / 350 ° F / Хийн 4 хүртэл зуухыг урьдчилан халаа- Цөцгийн тос нь 23см х 33см / 9 "х 13" жигнэсний цагаан тугалга. Доод талыг нь эгнээ хутгана.
- Алтан сироп болон цөцгийн тосыг саванд хийж зөөлөн халаана. Сиропыг шатаахыг хүсэхгүй байгаа учраас илүү удаан. Цөцгийн тос тэдгээрийг нэг дор хольж хутгана.
- Овъёог том жигд аяга руу хийж, давс нэмээд цөцгийн тос, сироп хольсон дээр хийнэ. Холимог сайн хучлагатай байлгахын тулд энэ хольцыг сайтар холино.
- Цайрыг жигд тарааж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд жижиглэсэн ишний цагаан гаа, сиропыг дахин дахин хутгаад хийнэ.
- Холимог бэлтгэсэн цагаан тугалга руу хийж, гадаргууг тэгш байлгахын тулд хутгуураар хутгуураар тарааж хийнэ.
- 25 минутын турш, эсвэл алтан хүрэн хүртэл урьдчилан халаах зууханд жигнэх хэрэгтэй. Зөөлөн flapjack хэвээр байгаа үед зуухнаас салгана.
- Төмөр торыг хөргөх тавцан дээр тавь. Хагалгасыг дөрвөлжинд тавина.
Ямар амархан байсан юм бэ?
Уламжлалт Flapjack Recipe-ийн хувилбарууд
Дээрх жор нь уламжлалт хээнцэр тансаг хэрэглээний тансаг хувилбар боловч олон тооны хувилбарууд байдаг - зөвхөн таны төсөөлөлөөр хязгаарлагддаг.Миний дуртай цөөн хэдэн ... Наргил модны Flapjack - овъёосыг ижил хэмжээгээр хэрэглэж, 2oz / 55g шингээсэн наргил модыг нэмээд дээр нь жороор нь үргэлжлүүлнэ.
Apricot and Honey Flapjack - уламжлалт самбарын илүү эрүүл жор. 3oz / 85g зөөлөн бор элсэн чихэр, 3 ½ бал / 12oz / 350g гурил 3 ½oz / 100г хатаасан чангаанз хольсон, нилээд жижиглэсэн, 1 жижиг гадил жимсний нухсан, 3 мл / 100г цөцгийн тос хэрэглэнэ.
Nuts болон Seeds - үндсэн хольцтой хулуу болон / эсвэл наранцэцэг зэрэг холимог үрийг 2 tbsp жижиглэсэн холимог самар, 2 tbsp нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 128 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 16 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |