Тахианы мах ба бууцайны шөл

Шинэхэн бууцай навчаар хийсэн тэжээллэг, хятад тахианы шөл жор. Шөлний энэ загвар нь ялангуяа Зүүн Хятадын Cuisine- д ихээхэн түгээмэл байдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 6 унци арьсны тахир дутуу, тахианы хөх
• 1 халбага Хятадын цагаан будааны дарс, хуурай самар
• 3/4 халбага сахар
• 1 халбага кунжутын тос, шаардлагатай бол
• 1/2 фунт стерлингийн шинэ бууцай навч
• 4 аяга тахианы мах, 4 аяга шаазан амттай шөлтэй аяга 1 аяга устай хольсон
• 1 ширхэг цагаан гаа
• 1 халбага цуу
• Давс ба / буюу чинжүү, амсах болно

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Тахианы хөхний угааж хатааж, ойролцоогоор 2 инч урт, 1/8 инч зузаантай нимгэн тууз болгон хувааж болно. Дунд зэргийн аяганд цагаан будааны дарс, 1/2 халбага сахар нэмээд хэдэн титэм тахианы тос нэмнэ. 20 минутын турш тахиа давсална.
2. Тахианы мах давсалж байхад бууцайны навчийг бэлтгэ. Бууцай навчийг угааж, ишийг таслах. 1 минутын турш буцалсан устай том тогоонд навчаа цайруулж, эсвэл навч ногоон өнгөтэй болтол нь буцалгана. Хоол хийх процессыг зогсоохын тулд эхлээд хүйтэн усаар түргэн салаалан навчисаар сайтар угаа.

1. Тахианы мах, тахианы шөл болон усыг буцалгана. Цуу суманд хийж, 1/4 халбагаар сахар үлдээнэ.
2. Тахианы зурвас нэмэх. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧ ТАНИЛЦУУЛГА БУРУУЛАХ АРГА ХЭМЖЭЭ, буцалгаад буцалгана. Цагаан гаа, бууцай навч нэмж буцалгана. Цуутай суманд гал авалц. Хэрэв хүсвэл амтлагчийг амтлах ба тохируулна. Халуун үйлчил.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	164
Нийт өөх	7 гр
Ханасан өөх тос	2 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	36 мг
Натри	1,107 мг
Нүүрс ус	8 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	17 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)