Энэ бол уламжлалт дуртай зүйлээ бэлтгэх сайхан арга юм. Санаа зоволтгүй, энэ жор нь улаан лоолийн жан гэж нэрлэдэггүй, оронд нь зүссэн улаан лоолийг ашигладаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 тахианы хөх, арьсгүй, чөмөгтэй
- 3 Рома улаан лооль нимгэн хэрчсэн
- 4 унци / 115 гр mozzarella бяслаг, 1/4 инч зүсмэлүүдээр хуваасан
- 1/4 аяга / 60мл Parmesan бяслаг
- 5-6 лаврын навч
- 2 teaspoons / 10 мл чидун тос
- 1/2 халбага / 2.5 мл давс
- 1/2 халбага / 2.5 мл хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халалтаас урьдчилан халаах урьдчилан халаах хэрэгтэй.
- Pound тахианы хөхний 1/4 инч хүртэл зузаантай.
- Чидун жимсний тос, давс, хар чинжүүтэй болжээ.
- Тахианы махыг тахианы дээр байрлуулж, 5 минутын турш хооллоорой.
- Тахианы махыг чанаж, дээр нь бяслаг, улаан лоолийн зүсмэлүүдийг байрлуул.
- Нэмэлт 5-6 минутын турш тогооч хийнэ.
- Тахианы дотоод температур 165 градус хүрч дараа нь халааж аваад 1-2 минутын турш сууж, тахианы махан дээр тахианы дээр тавина.
- Өдгөө гоймонтой эсвэл тахиа пармезастай сэндвичээр үйлчилдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1354 |
| Нийт өөх | 81 гр |
| Ханасан өөх тос | 25 гр |
| Unsaturated Өөх | 32 г |
| Холестерол | 447 мг |
| Натри | 985 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 141 гр |