Түргэн ба энгийн түүхий вандуйны Salsa Recipe

Энэ нь бүх шинэ, түүхий веган найрлагатай гар хийцийн salsa найрлагатай тул бүх зүйл улиралд нь улирлын чанартай байх болно.

Улаан лооль нь элбэг дэлбэг байх бөгөөд цаг хугацаа нь маш чухал байдаг. Энгийн, хурдан жортой жорууд нь маш амархан байдаг. Шинэ, гар хийцийн salsa дэлгүүрүүд худалдан авсан сортуудаас дэлхийг илүү сайн амталдаг. Гэхдээ энэ нь та бүхэнд гарт байгаа бүх орц байх болно гэсэн үг биш юм.

Зөвхөн шинэхэн жижиглэсэн улаан лооль, сармис, шохой, сонгино, цөөн амтлагчийг энэ нь төгс цагаан хоолтон, веган , пластингүй salsa бөгөөд түүхий хоолны дэглэмийн хувьд ч тохиромжтой. Хэрэв та түүхий ванны амтлагч, хөнгөн зууш, хөнгөн зууш идвэл веган salsa, жижиглэсэн шинэ ногоо, гар хийцийн түүхий веган маалингын жигнэмэгээр үйлчлүүлэхийг оролдоорой.

Түүхий эдээр хооллохын тулд түүхий эдээ эсвэл зүгээр л идэх үү? Түүхий эдийг идэж эхлэхэд зориулсан зарим нэг энгийн зөвлөмжийг та эндээс авна уу.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга улаан лооль (жижиглэсэн жижиг)
• 1-ээс 2 сармис хумс (дарагдсан буюу татсан)
• 1/4 халбага далайн давс (эсвэл амт)
• 1 tbsp. Шохойн шүүс
• 2 халбага шинэ cilantro (татсан)
• 1 халбага улаан сонгино (татсан)
• 1/2 халбага cumin (газар)
• 1/2 халбага улаан чинжүү нунтаг
• 1/4 халбага cayenne чинжүү
• 1 халбага панастины чинжүү (татсан эсвэл чинжүүний чинжүү)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том саванд жижиглэсэн улаан лооль, татсан сармис, далайн давс, шохой зэргийг нэгтгэнэ. Дараа нь нэмээд сонгож авсан ямар нэгэн нэмэлт найрлагад нэмнэ: шинэхэн татсан килантро, татсан улаан сонгино, газрын самар, улаан чинжүү нунтаг, шошны чинжүү, татсан jalapeno чинжүү болон бусад улаан чинжүү.
2. Сайн холилдож сайтар хольж, үйлчлэхэд бэлэн болтол сайтар холино.
3. Хэрэв та энэхүү шинэ гаралтай түүхий салсыг урьдчилан бэлтгэж чадах юм бол амтыг бүрэн хэмжээгээр хөгжүүлэх боломжийг олгоно. Хэрвээ боломжтой бол наад зах нь нэг цагийн турш халааж, үйлчлэхээсээ өмнө арай илүү жижигхэн cilantro нэмнэ. Delish! Өөрийн энгийн, хялбар гар хийцийн түүхий salsa-тэй сайхан өнгөрүүлээрэй!

1. Эдгээр гар хийцийн түүхий веган маалингын жигнэмэг , эсвэл эдгээр гар хийцийн түүхий веган эрдэнэ шишийн хальс , эсвэл (дотор нь) эдгээр түүхий веган burrito шанцайны ургамал нь хамт түүхий salsa үйлчлэх.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	39
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	85 мг
Нүүрс ус	9 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)