Өнгөрсөн жилүүдэд ногоон вазелин нь түүхий веган хүнсний дүр төрхэд асар том цохилт болсон. Одоо тэд хаа сайгүй л байх шиг байна. Энэ бол миний хоол хүнсний ногооны чиг хандлага юм.
Та үнэхээр ногоон гөлгөр (бууцай, chard, arugula sorrel, гич ногоон) -т ногоон хэрэглэж болох боловч түүхий цай нь маш олон тооны эсрэг-исэлдүүлэгчид болон хорт хавдарын эсрэг бусад тэжээллэг бодисууд, түүнчлэн beaucoup chlorophyll, манганы, кальци, Б -түслэгүүд, энэ нь хамгийн эрүүл эрүүл тэжээл. Түүхий савтай энэхүү энгийн түүхий хоол ногоон smoothie жорыг гарт байгаа ямар ч ногоон талбайд тохируулан хялбар аргаар хийж болно. Хунань, киланти нь өвөрмөц амтыг нэмдэг бөгөөд гаа гамшгийн дуртай амттанг танд сануулах болно. Амт амттай, асар их тэжээллэг чанараараа энэхүү түүхий веган хоол хүнс нь үлэг гүрвэлийн буржгар эсвэл буржгар навсаатай ногоон smoothie юм.
Хэрвээ та ногоон smoothie ховилыг авахыг хүсч байгаа боловч ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгаа бол ногоон smoothie болон гүзээлзгэнэтай популяцийг шалгана уу .
Хэрэв та ногоон гөлгөр ер бусын ертөнцөд шинэ зүйл тохиолдвол, эхлээд та бүхэн энэ хайртай байх болно, хоёрдугаарт та энэ өгүүллээр домог болон үнэний тухай илүү ихийг мэдэхийг хүсч болно. ногоон smoothies ; Дараа нь гэртээ эрүүл ногоон smoothie хийх 8 арга замаар ногоон smoothies эдлэх илүү олон арга замыг шалгах.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга гадил жимсний зүсэгдсэн байна
- 2 аяга шинэхэн улбар шар эсвэл усан үзмийн шүүсийг шахаж авна
- 1 1/2 аяга нь үлэг гүрвэл эсвэл буржгар навчны савтай нягт савласан
- 1/4 аяга хөнгөнөөр савласан яншуй
- 1/4 аяга хөнгөн савласан cilantro
- 1/4 аяга хөнгөн гаа гаа навч
Үүнийг хэрхэн хийх
Бүх найрлагыг 10-20 секундын турш хамтдаа, эсвэл ногоонуудыг бүрэн хольж холино. Бүх зүйлсийг хөдөлгөж, нийлүүлэхийн тулд шингэнийг арай илүү бага хэмжээгээр нэмэх хэрэгтэй. ундаа, хос мөсөн шоо нэмэх холимог руу нэмнэ.
Үйлчлэхэд бэлэн болтол түргэн үйлчлэх буюу хөргөгчинд хөргөх хэрэгтэй.
Калены ногоон smoothie нь дэлхий дээрх тэжээллэг баялаг тэжээлүүдийн нэг юм.
Өглөөний цайны дараа та энергитэйгээр дуугарах болно.
Түүнчлэн: Дэлгэрэнгүй ногоон smoothie жор
Чинээлэн ногоон болох уу? Нэмж ногоон болгох дөрвөн арга бий!