Mozzarella чихэрлэг интоорын улаан лооль бол хамгийн энгийн зуушны нэгд тооцогддог төдийгүй хамгийн сайхан нь юм. Эдгээр бяцхан Caprese-ийн саладууд нь арын хашаанд төгс appetizer юм!
Юу хэрэгтэй байна
- 32 интоорын улаан лооль
- амт нь давс
- амт нь хар чинжүү
- 2 халбага нэмэлт онгон чидуны тос
- 4 унци цэвэр
- mozzarella
- 1/4 аяга лаврын навч (
- chiffonade- дээгүүр нь туузыг нимгэн туузаар хэрчсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Улаан лооль нь интоорын улаан лоолийн ёроолоос маш нимгэн зүсмэл хэсгийг зүсэж, улаан лооль нь жигнүүрийн түвшинд сууна. Улаан лоолийн нөгөө тал дээр өөр зүсмэл хийж, жижиг гуа балаар ашиглан үрийг гаргаж ав.
- Давс, чинжүүтэй интоорын улаан лоолийг угаана. Интоорын улаан лоолийн тосонд хэдэн дуслаар тослог дуслаар шиврээ. Мозозелла бяслагны шоо бүхий улаан лоолийн алимыг түрхэнэ. Хагалсан лавтай нь оройг чимэн гоёг.
- Интоорын интоорын улаан лоолиудыг үйлчлэгч таваг, хөргөгчинд шилжүүлэхэд бэлэн болтол шилжүүл.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 52 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 3 мг |
| Натри | 43 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |