Улаан дарс бүхий Crock Pot Lamb Shanks

Шүүслэг амттай хурганы шунс нь улаан дарс, тахианы шөл, ургамал бүхий ногоотой, улаан лооль нь төгс төгөлдөр болгосон байна.

Хуурай навч розмарин тус бүр 1 халбага, шинэ ургамлын хатаасан навч гандаг уусгана.

Эдгээр амтат төмс , нухсан төмс , нухсан салатаар үйлчилнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 хоолны халбаган чидуны тос эсвэл канола тос
• 4 хурганы шон
• давс, шинэхэн газрын чинжүү
• 1 том сайхан сонгино, хэрчсэн
• 2 дунд лууван, diced
• 2 ширхэг селөдерей хавирга, diced
• 1 халбага
• татсан сармис
• Cabernet Sauvignon гэх мэт хуурай улаан дарс 3 аяга буюу үүнтэй төсөөтэй
• 2 аяга
• тахианы мах
• 1 sprig розмарин
• 2-оос 3 ширхэг sprigs
• Ганга

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дулааны тос нь том иштэй саванд халаадаг . Хурга shanks нэмж, давс, чинжүү нь цацаж, бүх талаас хүрэн, ойролцоогоор 6-8 минут нийт.
2. Хуруун агшаагчийг удаан саванд оруулах. Сонгино, лууван, болон селөдерей сонгох хүртэл сонгино хүртэл сайн чанаж, хоол хийж, хутгах хэрэгтэй.
3. Хоолны хольцыг удаан агшаагчид, сармис, дарс, тахианы нөөцтэй хамт нэмнэ. Ургамлын жүрж, нэмж, HIGH дээр хоол 1 цагийн турш нэмнэ.

1. Дулааныг халааж, 7-оос 9 цагийн турш тогооч, эсвэл хурганы шон маш их тендер хүртэл. Эсвэл 5-аас 6 цаг хүртэл өндөр чанаж хоол.

Та мөн адил дуртай

Мерседес, мөөг нь Savory Slow Cooker Lamb Shanks

Хурга Шанкруу Гравитай

Zesty Lamb Shanks

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	467
Нийт өөх	20 г
Ханасан өөх тос	7 гр
Unsaturated Өөх	10 г
Холестерол	64 мг
Натри	424 мг
Нүүрс ус	18 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	21 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)