Габка хэн сайхан байх ёстой гэж хэлдэг вэ? Шоколад, шанцайны найрлага нь норм юмуу гэхдээ энэ нь амттай нухаштай тоглох боломжгүй гэсэн үг биш юм. Энэ жүржийн амтат чинжvv амттай, чангаанз чанасан чанамал, эмзэг ямааны бяслагыг бvхэлд нь эргэлдvvлэв. Бөгжний халбаган дээр тавьсан бүйлс бага зэрэг дарамтыг санал болгодог. Хоол хийхэд тохиромжтой, энэ сайхан аарка нь гэртээ эсвэл коктейлийн үдэшлэгт гайхамшигтай байдаг. Энэ нь бяслагтай жигнэмэг, дарсны шилэнд гайхамшигтай дагалдан явдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- Зуурмаг нь:
- 1/2 аяга ус
- 1 1/8 teaspoons (1/2 пакет) идэвхтэй хуурай мөөгөнцрийн
- 2 1/2 аяга бүх гурил
- 2 халбага сахар
- 1/2 халбага далайн давс
- 3 хоолны халбага төвтэй тос (canola эсвэл grapeseed гэх мэт)
- 1 том өндөг
- Дүүргэлтийн хувьд:
- 1/3 аяга чангаанз хадгалдаг
- 5 унцитай ямааны бяслаг (овоолсон)
- Хэмжээ нь:
- 2 халбага чангаанзны чангаанз хадгалдаг
- 2 халбага нь түүхий бүйлсийг хэрчсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд, эсвэл зуурмагийн дэгээтэй зуурагч холигч, ус, талхыг нэгтгэнэ. Хөөстэй, 5-10 минут байлгана.
- Өөр нэг том аяганд бүх гурил, элсэн чихэр, давсаа холино. Мөөгөнцрийн холимог дээр нэмээд модон халбага эсвэл холигч зуурагчийг дунд хурдтай холих. Нефтийг нэмж, холимог хүртэл зоддог. Зуурсан гурилыг нэмээд зуурмагийг бөмбөг рүү татах хүртэл холино. Зуурмагийг тавцан дээр 5-10 минутын турш тавина уу эсвэл зуурмагаар 5 минутын турш зуурмагийг зуурмагийн зуурмагт арай зөөлөн боловч гөлгөр хүрнэ. (Хэрэв зуурсан гурил нь маш наалдамхай бол гурилан дээр нь гурваас 1 халбага, зуурсан гурил зуурах хүртэл зуурах хүртэл зуурах хүртэл). Хэрэв та зуурсан гурил зуурмагийг зуурч, , хоёр дахин нэмэгдэж, 1-ээс 1/2 цаг хүртэл нэмнэ.
- 9х5 инчийн талхтай тосон түрхэглээрэй. Зуурсан гурил нэмээд доошоо цоолж хагасыг нь хуваана. Зуурмаг зуурмаг бүрийг тэгш өнцөгт болгон тавь. Хөнгөн шаврын гадаргуу дээр зуурмагийн нэг хэсгийг өнхрүүлж 9 х 15 х 1/4 инч хэмжээтэй хийнэ. Туузны чанасан талбайн талыг тарааж, урт талын нэг талын 1-инчийн хилийг үлдээнэ. Баяжуулсан ямааны бяслагны хагас нь жигд услана. Хил хязгааргүй урт зам дээрээс эхлээд зуурмагаа гөлгөр хэв маягаар зууран дээр нь тавина. Битүүмжлэхийн тулд төгсгөлийг зөөлөн болго. Доод талыг нь тайлахыг зөвшөөрнө үү. Энэ зуурмагийг бусад зуурсан гурил, бяслаг, үлдсэнийг нь давтан хийнэ.
- Салаа талыг нь доошоо тавь. Дундаж эхлэхээс эхлээд нөгөө талыг нь нэг нэгээр нь нөгөө хажуу тийш нь тавь. Нөгөө талд давтана уу. Гараар хийсэн гурвыг зөөлөн талханд тохирох талхыг богиносгох хэрэгтэй. Тагийг нь цэвэр цайны алчуур эсвэл хуванцар боолтоор сайтар таглаад, дулааныг нь халааж, 1 1/2 цаг хүртэл тогоо дүүргэх хүртэл нь дулаан байлгахыг зөвшөөрнө. (Хэрэв та хүсэж байгаа бол хуванцар саванд таглаж, нэг өдрийн турш хөргөж болно. Баккаг жигдрүүлэхийн өмнө тасалгааны температурт хүргэх хэрэгтэй болно.)
- 350 фторыг зууханд урьдчилан халаагаад зуухны төвд тавган дээр тугалган цаасыг тавина (тугалган цаасыг талхны үйрмэгээс ялгарч болно). 25 минутын дараа эргэж халаадаг зууханд урьдчилан хатаана. Бабка нь алтан хүрч, мэдрэгчтэй, ойролцоогоор 45 минутын зайтай. Зуухнаас зайлна уу. Хадгалалтын 2 хоолны халбагын хамт Brush болон зүссэн бүйлс нь цацаж. Бүйлс рүү буцалгаад, бүйлс рүү буцалгаад ойролцоогоор 5 минутын турш буцалга. Хөргөхөөс хамгаалах утас руу шилжих.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 152 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 83 мг |
| Натри | 295 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 6 гр |