Эдгээр нь candied хулуу үрийг амттай, хэрчиж байна. Тэдгээр нь хөгжилтэй зууш юм. Гэхдээ энэ нь Периммон Pomegranate Salad гэх мэт амттай чимэн гоёл, шөл ( шаржны самрын шөл дээр туршина уу), эсвэл оройн амтат зуушаар хийдэг (тэд Хулууны Pie эсвэл Buttermilk Panna Cotta).
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 2 аяга хулуу үр (
- pepitas , гавал)
- 1/3 аяга сахар
- 2 халбага ус (эсвэл жүржийн шүүс)
- Сонголт: 1/2 халбага шанцай (газар)
- 1 шоо давс (амттай далайн, амсах болно)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 Е хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад эгнээний цаас, тугалган цаас эсвэл цаасаар хийсэн том жигд хуудсан дээр тавина. Үүний зэрэгцээ дунд зэргийн халуунд их хэмжээний хайруулын тавган дээр үрийг хутгана, ихэвчлэн хутгана. Үрийг онгойлгох.
- Том саванд элсэн чихэр, ус, жүржийн шүүс, шанцай зэргийг хослуулан хэрэглээрэй. Элсэн чихэр хүртэл уусмалыг холино. Үрийг нэмж, сайтар хаяхын тулд сайтар шидээрэй.
- Материалыг жигд дэвтрийн үрээр тарааж, аль болох олон давхаргад тарина. Элсэн чихэр нь караматжсан, үрийг дунд хүрэн болгох хүртэл зууханд хийнэ. Тэдгээрийг сайтар ажигла; Тэд маш хурдан шатаж, шатах хүртэл явдаг. Тэднийг 10 минут орчим, 2 минут тутамд шалгаж эхлэх хэрэгтэй.
- Үрийг хүртэл сэрүүн байлгана. Та хуудсыг тэдгээрийг авч хаях үедээ тэдгээрийг салгах хэрэгтэй болно. 2 долоо хоног хүртэл агааргүй саванд хадгална.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 559 |
| Нийт өөх | 31 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 92 мг |
| Нүүрс ус | 58 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 21 гр |